Enes Kišević (Bosanska Krupa, 1. maj 1947.), je književnik i dramski umjetnik, član Društva hrvatskih književnika. Kišević je osnovnu školu i gimnaziju završio u Ključu. 1971. diplomirao je na Akademiji kazališne i filmske umjetnosti u Zagrebu. Glumačku karijeru započeo je u Narodnom pozorištu Bosanske krajine u Banja Luci. Igrao je u više kazališnih, filmskih i televizijskih drama. Dobitnik je značajnih književnih nagrada. Kiševićeve pjesme su prevedene na mnoge jezike, između ostalih na engleski, njemački, francuski, slovenski, talijanski, turski, mađarski, arapski. Neka njegova djela je u njenoj antologiji Zywe zradla iz 1996. sa hrvatskog na poljski prevela poljska književnica i prevoditeljica Łucja Danielewska.

OPORUKA

Kćeri i sinovi moji,

Ne dijelite se u kući
koju vam ostavljam,
ona će i poslije vas ostati.

Spomenite se pri objedu
da će još neko iz tih posuda jesti.

Usta otvarajte jednako za istinom
kao što ih za kruhom otvarate.

Ne dopustite novcu
da bude vredniji od vas.

I kad padate u blato,
padajte kao sunce.

Budite dobri prema vodi:
spomenite se Majčine utrobe
koja vas je s vodom donijela.

Spasite zrak svoga tehničkog uma,
jer nema tog izuma
koji će vas naučiti živjeti bez zraka.

Hranite radoznalost.
Hranite ljepotu.
Hranite ljubav.

Putujte.
Govorite jezik naroda
u kom se zadesite,
ali se vraćajte korijenju
kao potoci izvoru svome.

Dotičite svoje riječi rukama.

Ne otuđujte se od prirode.
Činite dobro i njoj i ljudima.

Spomenite se:
da ste iz ništa dosli,
da se u ništa vraćate,
i da ništa nije dragocjenije
od života
koji u trajno naslijeđe
ostavljate svijetu.

I ne žalite za mnom.
Žalite za mojim neznanjem.

Dosta me je zemlja hranila,
sad vrijeme je da ja zemlju hranim.

/S. Antić/Edukacija.info/

Izvor: edukacija

The post OPORUKA KOJU MORATE PROČITATI: Draga djeco NE DIJELITE SE u kući koju vam ostavljam appeared first on odmorimozak.com.

Nije lako pročitati ove redove!

Psihoterapeut Atena Štajk razotkriva najdublje motive jednog narcisa, odnosno muškarca kojem nijedna žena ne treba da dozvoli ovakvo ponašanje, piše Lovesensa.rs.

Ona je napisala pismo u muškom rodu i na neobičan način predstavila sve želje i razmišljanja jednog sebičnog muža:

„Draga moja saučesnice u zavisnosti,

Ovo što ću ti reći ne bih ti inače nikad rekao, jer bi to značilo da izgubim glavni izvor zadovoljstva u životu – igru „pobednik dobija sve“. A baš je to ono što i tebi pomaže da nosiš moj teret u ovoj vezi.

I baš je u tome stvar.

Kad ti kažem „volim te“, mislim da volim to koliko se upinješ da mi se svidi sve u vezi s tobom, to što sam centar tvog života, to što želiš da me usrećiš i što nikad od mene ne očekuješ da i ja radim to isto.

Volim tu moć koju imam da uživam u tvojoj prijatnosti, u tvojoj želji da budeš ljubazna, volim to uživanje koje osetim kad god se pokažem ogromnim u poređenju s tobom, kad god iskoristim svaku priliku da se ti osetiš mala i beznačajna.

Volim to osećanje kako si slaba, ranjiva, emocionalno krhka, volim da gledam s visine na tu tvoju detinjastu nevinost koja je u mojim očima puka slabost.

Volim taj osećaj moći da te „uvežbam“ da se osećaš „šašava“ kad hoćeš da razgovaramo o temama koje mene uopšte ne interesuju i da, vremenom, sve manje očekuješ od mene dok ja od tebe očekujem sve više.

Volim lakoću s kojom ostajem u centru tvoje pažnje, volim kako se trudiš da odagnaš svaki moj bol (nikad svoj!) i volim što – šta god radila – ne možeš nikad da me dovoljno voliš, dovoljno poštuješ i dovoljno uvažavaš… (Nije bitna bliskost, nije bitna empatija, nije bitna emocionalna veza koju želiš, nije bitno čime sam te povredio ili uvredio, nije bitno koliko malo vremena provodim s tobom, ili s decom, i tako dalje. Bitan je moj status, bitno je da TEBE stalno stavljam na TVOJE mesto, bitno je da tebe boli, a da se ti baviš mojim bolom. Jer ja sam superioran i ja polažem pravo na uživanje, divljenje i utehu, a ne ti, sećaš se?)

„Volim te“ znači da volim kako se osećam kad si uz mene, kad osećam kako mi pripadaš. Kao kad vozim neki dobar automobil, volim kako mi status zbog tebe raste u očima drugih, naročito kad drugi shvate koliko sam ja bolji od tebe. Volim i kad mi drugi zavide što te imam.

Volim moć kojom te teram da mi dokazuješ svoju ljubav i odanost, da stalno tražiš način da mi dokažeš lojalnost.

Volim što mogu tebe da okrivim kad god osetim potrebu da se oslonim na tebe, a naročito što si potrebna da hraniš moj osećaj superiornosti i iluziju moći. (Ništa u meni ne izaziva toliku ranjivost nego kad nemam kontrolu nad onim što može da ugrozi moj superiorni status. Zato me i nervira kad počneš da se žališ na to „kako“ se ponašam prema tebi, kao da još ne shvataš da treba da budeš srećna kako god da se ponašam – time ćeš pokazati da prihvataš moju superiornost. Naučiću te da prezireš potrebe slabih ljudi – „bliskost“ ili „emocionalnost“, baš kao što su i mene to naučili još u detinjstvu.

Volim što mogu za sekund da te učinim nesigurnom, naročito ako pokažem pažnju prema drugim ženama. Tada ću možda i pokazati nešto što tebi ne pružam, tek toliko da i ti počneš da moliš za ono što drugima tako lako dajem – komplimente, pažnju, izražena osećanja…

Volim što te uvek vratim kad zapretiš da ćeš otići, i to uz samo nekoliko mrvica koje ti bacim kad te neverovatno brzo ubedim da mi opet veruješ. Kad god pojačam svoj šarm, prevarim te da mi poveruješ da ću se ovog puta promeniti.

„Volim te“ znači da si mi potrebna, jer mi je potreban neko ko me neće napustiti, neko zbog koga ću se osetiti dobro kad god te nateram da se osećaš loše. Tako uspevam da utišam strah u sebi koji nikad neću priznati, slabost koju mrzim u sebi i zbog kojeg mrzim tebe.

„Volim te“ znači da volim kako oblikujem tvoja mišljenja i uverenja, kako kontrolišem tvoj um, kako misliš da sam tvoje čudo, tvoj spasilac, tvoj izvor života; volim kako se vraćaš meni kad god pokušaš da odeš.

Volim kako se zbog svega toga osećam kao neko božanstvo, volim kako me obožavaš, kako žrtvuješ sve kako bi meni to dokazala.

Volim kako mogu da te nateram da sumnjaš u sebe, da čak sumnjaš u svoj zdrav razum, da se trudiš da mi objasniš sebe, da se pitaš šta to s tobom nije u redu i da ne shvataš da ne možeš da usrećiš osobu koja moć i zadovoljstvo doživljava kad prezire druge.

„Volim te“ znači da volim svoj odraz u tvojim očima punim divljenja, da si moja droga zbog koje se osećam dobro, da si moja uvek posvećena publika, moj najveći fan i obožavalac. Tebe sam izabrao kao drogu jer, kad me pogledaš, osećam se kao nepogrešivi izvor svemoćnog znanja.

Manipulacija u partnerskim odnosima

I volim kako, koliko god ti da moliš za ljubav i divljenje, koliko god da tražiš da ti se uzvrati istim vrednovanjem, to se neće dogoditi, bar dok ja držim konce u rukama. Zašto bih ih ispustio? Zašto, kad sam zavistan od uživanja koje osećam kad ti uskratim sve ono što bi ti dalo neki vetar u jedra i time pomoglo da mi odlepršaš? Uživam da ti ne dam onu nežnost koja ti je potrebna, da razbijem tvoj san i da onda sebi kažem „Nisam ja budala.“

Volim što mogu da kontrolišem sve tvoje pokušaje da me „prozreš“, jer svaku diskusiju mogu da preusmerim na pitanje – šta nije u redu s tobom? Zašto mi nisi zahvalna, posle „svega što činim za tebe.“

Volim i kako vešto uspevam da manipulišem drugima i pokažem im da sam ja „dobar“, a ti „loš“ partner u našoj vezi, jer se stalno nešto žališ, nikad nisi zadovoljna, uvek si sebična i tako u nedogled.

Volim kako mi je lako da ti kažem „ne“ kad želiš nešto što bi te učinilo još vrednijom u poređenju sa mnom, pa ti usmerim pažnju na moje potrebe i želje.

Volim kako mogu da utičem na tvoje misli i ambicije, koliko god da crpim energiju iz tvog života pa čak i izolujem od ljudi koji te vole i podržavaju.

Volim kad mi kažeš koliko te povređujem, a pri tome ne znaš da mi time zapravo podnosiš izveštaj o tome koliko su efikasne moje tehnike kojima ti pričinjavam bol.

A zapravo te mrzim jer mrzim i svoju zavisnost do tvoje pažnje i nežnosti, svoju potrebu da stalno vidim sebe u tim tvojim očima punim obožavanja, divljenja, oproštaja i spremnosti da ponovo padneš u moju zamku.

Kad ti kažem „volim te“, volim što ću ti ostati misterija koju nikad nećeš moći da rešiš. A nećeš moći jer ne znaš ili odbijaš da shvatiš da u ovoj igri pobeđuje samo onaj koji zna sva „pravila“. A glavno pravilo je da u mom svetu pažnja, ranjivost i izražavanje osećanja predstavljaju znake slabosti.

Zauvek ograničen u ljubavi, tvoj narcis

PS: Meni zapravo treba pomoć, ali ti ne možeš da mi je pružiš jer smo zavisni jedno od drugog. Samo terapeut sa iskustvom u radu s narcizmom može da mi pomogne i to ako mu ja zaista to dozvolim.“

Izvor

The post BRUTALNO ISKRENO, ŽENE SE PLAŠE DA PROČITAJU: Šta stvarno znači muško Volim te! appeared first on odmorimozak.com.

Vjerovala sam u nas dovoljno za oboje. Imali smo svoja pravila i drugačiju ljubav. Vidjela sam to kao naš početak, a ti si to vidio kao svoj kraj. Bilo ti je teško kao da bi dio tebe umro ako bi mi se dao na dlanu, ako bi mi pustio da budem tvoja.

Ali bio si mi najbolji prijatelj. Tako sam ja to vidjela. Uživali smo zajedno, stavljali izazove jedno pred drugo, ispunjavali jedno drugo strašću i smijehom, glazbom i trenucima. Ali nikada nisam htjela uzeti tebe od tebe. Nadam se da to shvaćaš.

Ne bi bilo savršeno. Nismo ni ti ni ja. Samo sam mislila kako bismo mogli biti nešto sjajno u svijetu koji je prosječan. Vjerovala sam u nas čak i u najgorim trenucima. Bili smo tako različiti od svih koji su danas u braku. Bili smo drugačiji po načinu na koji smo se voljeli i kako smo točno znali što ne želimo. I ti si to znao, sjećaš se?

Uvijek sam tvrdila kako ljubav ne mora imati smisla. Za mene je to bio najbolji dio u vezi nas.

Možda ljudi poput nas ne pripadaju zajedno. Ali mi jesmo.

To mi je jedino bilo važno. Voljela sam sve kod tebe, čak i to što si bio nesiguran oko nekih stvari. Bili smo ravnoteža jedno drugome. Bili smo dodatak jedno drugome. A opet nešto u vezi tebe nisam mogla razumjeti, kao da ti je bio pritisak biti sretan sa mnom.

Uvijek sam bila tvrdoglava, sjećaš se? Priznajem to. Ali sad sam se promijenila i stojim ovdje potpuno tvoja, čekajući da promijeniš mišljenje. Što ti želiš? Ponekad mislim da vodiš bitke sam sa sobom, kao da ne znaš što zapravo želiš. Želiš mene. Ali me ipak ne želiš.

Zamišljam nas do kraja života. Kako ćeš završiti s nekim tko je jednostavniji od mene, kako ona neće ništa komplicirati. Ona će biti bezbrižna i kul, a ne ozbiljna i vječno zabrinuta kao ja. Neće biti važno ima li ljubav smisla. Zašto bi bilo? Neka život bude lagan. Najbolji je dio što ćeš ti sve kontrolirati kao što voliš.

Kod mene nisi volio upravo to što sam ja voljela kontrolirati neke stvari.

Pokušavam vidjeti dalje od ovoga, ali ne mogu. Uvijek si bio čudan kad je u pitanju budućnost. Zato ništa ne mogu vidjeti- ali možda je to ljepota vas dvoje, ti i ona bez plana.

To će ti biti osvježavajuće. Ona te neće zbunjivati. Neće te plašiti. Neće postavljati ona životna pitanja na koja ne znaš odgovor. Sjećaš li se kako sam bila dobra u tome?

Mislim da još uvijek vidim samo nas. Tebe i mene. Vidim kako smo drugačiji i živimo po svojim pravilima. Nisam htjela biti tako komplicirana. Nisam htjela uzeti tebe od tebe. Samo sam mislila da možemo postati nešto sjajno.

Dok više nismo mogli.

Izvor: zdravaisretna

The post TEKST U KOJEM ĆEŠ SE PRONAĆI: Mogli smo biti nešto sjajno, ali nikada nećemo znati kako bi to bilo… appeared first on odmorimozak.com.

Neke veze su prosto neraskidive, takve su po svojoj prirodi

Ona je osoba o kojoj najviše brinete, i koju ponekad najviše mrzite. Ona je ta koja se loše ponaša, ali i koja vas drži pod kontrolom. Vi ste tu od njenog prvog dana, i ona vam je zauvek promenila život.

Ona je vaš iskreni partner u svakom nestašluku, rame za plakanje kad ne možete sami, i najbolji prijatelj od kog niste očekivali da vas toliko voli.

Da, ona je vaša mlađa sestra i mnogo je razloga zašto je ona najbolja stvar koja vam se ikada dogodila.

Ona čini da želite da budete bolja osoba

To je tvoja mala sestra i vi želite da odraste u dobru i poštovanu osobu, što znači da i vi morate da budete takvi da bi imala na koga da se ugleda. Ona vam daje razlog da budete bolji.

Bili ste njen prvi prijatelj, a tu vezu je teško raskinuti

Od prvog dana kada se rodila bila je kao zalepljena za vas. Bili ste njen prvi prijatzelj, i pre nego što je upoznala ikog drugog, i to čini vaš odnos neverovatno jakim.

Ona vas čini zrelijim

Osećate se nekako majčinski kad je u pitanju vaša mlađa sestra. Vaš instinkt će je uvek štititi, i sazrećete i pre nego što treba da uradite.

Zbog nje ćete uvek biti mladi

Iako želite da budete njen odrasli uzor, ona će vam uvek biti podsetnik da vam treba više zabave i opuštanja. Ona takođe ima razvijeniji osećaj za stil, nego vi u jenim godinama zato obratite pažnju.

Vaši najbolji prijatelji je poznaju skoro koliko i vi, pa je i oni vole

Vi ste bili njen prvi najbolji prijatelj, ali i vaši prijatelji su je zavoleli u otprilike isto vreme. Znate da imate sjajnu sestru kad vidite da vaši prijatelji ne propuštaju priliku da je zagrle pri dolasku.

Ona podržava vaše odluke

To ne značoi da će se uvek složiti sa njma, ali kaoi vaša mlađa sestra, verovaće vam da ćete uraditi najbolju stvar.

Uvek će vam pomoći

Ona možda nema dovoljno životnog iskustva kao i vi, ali ponekad može raditi u vašu korist. Ona nije napravila toliko grešaka koliko vi, a to može značiti da se ne boji da rizikuje i da će vas podstaći da donesete zastrašujuće odluke.

Daljina vam neće zasmetati

Možete otići na dugačak period, i možete d ne razgovarate tako često ali između vas se ništa neće promeniti. Nastavićete tamo gde ste stali, iako želite da ostanete u stalnom kontaktu.

Zbog nje ste postavi veoma dobri u davanju saveta i dobro pazite na ljude

Vaša mlađa sesta će uvek doći kod vas po savet i vi ćete biti sve spremniji i spremniji da joj ga date. Ovo iskustvo će vam pomoći da i za svoje prijatelje činite isto.

Ona je konstanta u vašem stalno promenljivom životu

Ljudi će dolaziti i odlaziti iz vašeg života, veze će se završavati i sve će bledeti, ali vaša sestra ne ide nigde.

Onog dana kada su je doneli kući, vaša sestra vam je drmatično promenila život. Možda ste bili jedino dete pre nego što je došla, i možda vam je na kratko ukrala svu pažnju, ali ćete joj oprostiti. Shvatićete da vam je život promenila na bolje. Ona će postati vaš najiskreniji prijatelj i vaš najveći blagoslov.

Izvor

The post 10 razloga zašto je MLAĐA SESTRA vaš najveći blagoslov appeared first on odmorimozak.com.

Evo šta je ona napisala u otvorenom pismu:

„Više nemam strpljenja za neke stvari u životu! Ne zato jer sam postala arogantna, nego jednostavno zato što sam došla do tačke kada više ne želim da gubim vreme na stvari koje me čine nezadovoljnom ili tužnom.

Nemam više strpljenja za cinizam, preterani kriticizam ili bilo kakve zahteve. Izgubila sam volju za udovoljavanjem onima koji me ne cene, nemam ljubavi za one koji me ne vole i ne želim da se nasmešim onima koji se ne smeše meni.

Neću da trošim više ni sekundu na one koji me lažu ili pokušavaju da manipulišu. Ne želim više ni da budem u blizini onih koji se pretvaraju, koji su nepošteni ili površni.

Ne tolerišem akademsku aroganciju i ne prihvatam popularnu trivijalnost. Mrzim konflikte. Verujem u svet pun različitosti i zato izbegavam ljude sa krutim stavovima i nefleksibilnim osobinama.

U prijateljstvu ne tolerišem nedostatak odanosti i izdaju. Ne slažem se sa onima koji ne znaju da daju kompliment ili reč ohrabrenja.

Teško mi je da shvatim ljude koji ne vole životinje. A povrh svega, nemam strpljenja ni za koga ko ne zaslužuje moje strpljenje!“

Izvor: uspesnazena

The post Meril Strip: O ovome više ne želim da ćutim! appeared first on odmorimozak.com.

Ipak, vremenom mogu da se jave sumnje, da li smo izabrali pravog životnog saputnika?

Femina predlaže da rešite tu dilemu i saznate kakve osobine poseduje besprekoran suprug.

Ne boji se poteškoća i rešava probleme

Pravi muškarac – to nisu samo uobičajene lepe reči, već i odlučni postupci. On je u teškim trenucima uvek spreman da podmetne svoje snažno muško rame.

Sposoban da sam pripremi večeru

(I da tom prilikom ne upotrebi čitavo posuđe u kući). Muškarac koji izgleda muževno, a pritom ume i da kuva, je idealan. Tako misle današnje žene. Čak i da jednostavno odluči da očisti dinju i lepo je servira na tacni.

Uvek vas podrži, čak i ako ste napravili veliku grešku

Svi mi grešimo, ali i kad se to desi vaša druga polovina treba uvek da bude na vašoj strani. Čak i kada niste u pravu. Umesto da vas prekoreva, on će vam pružiti podršku.

Obraća pažnju na sitnice

Ovo ne znači da muškarac mora da zna svaki detalj iz vašeg života ili da pamti kakvu ste haljinu i cipele nosili na prvom sastanku. Ali zato zna koliko šećera da vam stavi u čaj, ili koju pesmu da ostavi na radiju, jer vam se sviđa.

On nije samo pametan, nego je i mudar

Nema dileme da je korisno imati pored sebe čoveka koji zna principe nuklearne fizike, ali još važnije je ako znate da je pored vas neko ko ume da nađe izlaz iz običnih svakodnevnih situacija. Ako vaš muškarac ume da vam dâ praktičan savet kada se, recimo, svađate s vašom mamom, onda ste imali sreće.

Zna kako da vas oraspoloži

Kada se osećate loše, vaš muškarac zna kako da vas vrati u uobičajenu rutinu: našaliće se, podržaće vas ili, će uraditi baš to, što će vas naterati da se osećate bolje.

Ume da se dogovori i da nađe kompromis

S milicijom, s vodoinstalaterima i uplakanim ženama, i sve to bez pretnji i podmićivanja. Čak i s plahovitim susedom s osmog sprata.

Ne zaboravlja na vaše probleme čim izađe iz kuće

Obično je muškarcima teško da se skoncentrišu na nekoliko stvari istovremeno, ali voljeni čovek neće gurati vaše probleme pod tepih, s natpisom „ Razmisliću o tome sutra“.

Važno mu je vaše mišljenje

Supružnici moraju da budu jedno drugom ne samo cimeri, već i verni savetnici. Ne, ne govorimo o tome da voljenog treba držati „pod papučom“. Važno je da umete da zajedno donosite odluke.

Pomaže vam u kućnim poslovima

Ako vas muž ceni i poštuje, on od vas neće praviti domaćicu. Svestan je da se i vi umorite od posla i zato vam uvek pomogne da pospremite dom, ukoliko ga to zamolite.

Tim pre, jer se udruženim snagama kućni poslovi brže obave, a možda i ostane vremena da se malo izležavate ili da udvoje odgledate omiljeni film.

Naravno, svaki čovek ima svoj ideal druge polovine. I svako ima svoje sopstvene znakove, po kojima bira svog životnog saputnika.

Važno je samo naći nekog ko će vas uvek stavljati na prvo mesto, i ko će uvek biti prioritet za vas. To i jeste ključ idealnog braka.

Izvor: uspesnazena

The post 10 znakova da imate idealnog muža appeared first on odmorimozak.com.

Korist  ove terapije potvrdili su i mnogobrojni testovi. Dokazano je da  je većina bolesti uzrokovana nedostatkom vode u organizmu.

Voda je univerzalni rastvarač i glavna komponenta  metabolizma: svi minerali i mikroelementi  rastvoreni u vodi  apsorbuju se u krvotok i prodiru od ćelije do ćelije. Kod nedostatka vode javljaju se problemi sa metabolizmom, što dovodi do različitih oboljenja.

Japansko medicinsko društvo je priznalo ovu terapiju uspešnom u lečenju hroničnih, teških oboljenja, ali i bolesti modernog doba:

Sa 100%-tnom sigurnošću leče se sledeće bolesti:

glavobolja, bolovi u telu, bolesti srca, artritis, epilepsija, gojaznost, opstipacija, astma, tuberkuloza, meningitis, bolesti bubrega i bešike, gastritis, dijareja, hemoroidi, bolesti očiju, materice, menstrualni poremećaji, ORL bolesti.

Terapija vodom. Način lečenja:

– Ujutro, čim se probudite, pre nego što operete zube, popijte 4 čaše mlake vode od 160 ml.

– Operite zube, umijte se, ali ništa nemojte jesti i piti u roku 45 minuta.

– Nakon 45 minuta možete doručkovati

– U roku od 2 sata posle doručka, ručka i večere ne konzumirajte nikakvu hranu niti vodu.

Stariji ljudi, ljudi sa oslabljenim imunitetom, ili oni koji ne mogu odjednom popiti 4 čaše vode, mogu početi sa manjom količinom vode i postepeno je povećavati na 4 čaše.

Japansko medicinsko drustvo tvrdi da ovaj tretman lečenja isceljuje organizam i promoviše zdrav način života i preporučuje da terapija vodom postane naša svakodnevnica.  Oni kažu: „Pijte vodu na prazan stomak i osetićete prve rezultate već nakon 7 dana. Ostajte zdravi i aktivni“. To je sva poenta.

Inače, preporučena količina unosa vode u toku dana je 30 ml na kilogram težine.

Ova japanska metoda lečenja nema neželjenih efekata,  ali na početku tretmana možda ćete češće imati potrebu da idete u toalet.

Savet plus. Svi znamo koliko je prijatno popiti času hladne vode nakon toplog obroka. Ali, hladna voda čini masnu hranu koju konzumirate tvrdom, što usporava varenje hrane u želucu. Ovaj „talog“ započinje reakciju sa želudačnom kiselinom, raspada se i apsorbuje u crevima brže nego čvrsta hrana. To zatrpava creva, te veoma brzo  dovodi do povećanja telesne težine, a posle i drugih ozbiljnih oboljenja, čak i raka. Ako ne možete bez vode, posle obroka je najbolje popiti čašu tople vode.

Izvor: uspesnazena

The post Japanska terapija vodom – izlječenje mnogih bolesti. appeared first on odmorimozak.com.

Prema dr. Litvaku, važno je razumeti okruženje i sebe.

Sledećih 20 saveta dr Litvaka će vam pomoći u rešavanju mnogih životnih situacija:

1. Ako čovek ne može da kaže ništa dobro o sebi, a želi nešto da kaže, on počinje da govori loše o drugima.

2. Grizi nauku, a ne grlo svom bližnjem, ako zaista želiš nešto da zagrizeš.

3. Depresivno stanje je dato čoveku da bi razmišljao o sebi.

4. Niko nikoga ne odbacuje, samo neko ide napred. Onaj ko je zastao, smatra da je odbačen.

5. Ako dobro mislite o sebi, zašto je potrebno da još neko dobro misli o vama?

6. Radi šta želiš i ne pitaj za dozvolu. Nećeš je dobiti.

7. Sposobnost da se voli i da se dobro podnosi samoća pokazatelj je duhovne zrelosti. Sve najbolje radimo kada smo usamljeni.

8. Nezrela ličnost često zna, ali ne ume. Zrela ne samo da zna, već i ume. Zato nezrela ličnost kritikuje, a zrela dela.

9. Ja ne znam put do uspeha, ali znam put do neuspeha – to je želja da se svidimo svima.

10. Nema muške ili ženske logike, postoji sposobnost ili nesposobnost da se mudro misli.

11. Želiš da saznaš svog glavnog neprijatelja? Pogledaj u ogledalo. Izbori se sa njim i ostali će se razbežati.

12. Postigni uspeh – proći će uvrede.

13. Sa prijateljima je prijatno razgovarati, sa neprijateljima korisno.

14. Postoji samo jedan validan razlog za prekid veze i prestanak radnog odnosa – nemogućnost ličnog rasta u datim okolnostima.

15. Treba deliti samo radost i sa prijateljima i sa neprijateljima. Prijatelj će se obradovati, a neprijatelj uzrujati.

16. Ne juri sreću, i naći ćeš mesto gde ona obitava. I sreća će te sama naći. Mogu da ti kažem mesto gde obitava tvoja sreća – u tebi samom. A put do nje je maksimalan razvoj svih svojih sposobnosti.

17. Sreća je “nusproizvod” pravilno organizovanog delovanja.

18. Ako nekom nešto želiš da dokažeš, znači da živiš zbog onoga kome želiš to da dokažeš. Ako živiš zbog sebe, onda nema potrebe da nekome nešto dokazuješ.

19. Mašta – to je glas naših sposobnosti. Tako ja ne maštam da pevam u operi. Nemam ni glas, ni sluh. A ako bih maštao, u skladu s tim mašta bi podgrevala moje sposobnosti. Zbog toga bih se trudio da dospem u operu. Samo treba razmišljati kako taj san ostvariti. Ovde je glavno ne žuriti, tada se snovi ostvaruju relativno brzo. Dobro je kada čovek može da kaže o sebi sledeće: “Ja se bavim samo pokušajima da ostvarim svoje snove.”

20. Bolje je komunicirati s dobrom knjigom, nego s praznim čovekom.

Izvor: uspesnazena

The post 20 mudrih savjeta psihologa Mihaila Litvaka appeared first on odmorimozak.com.

Riba

Morska riba se kod nas najčešće konzumira i ona spada u najzdravije ribe, a i odličan je izvor proteina. Kod nas se mogu naći razne vrste, koje u 99% slučajeva potiču iz Jadranskog mora. Dakle, slobodno je jedite. Osim toga, i riječna riba je veoma zdrava.

Gljive

Osim što su zdrave, one su od vitalnog značaja za jačanje imuniteta i sprečavanje infekcija. U poslednjih nekoliko decenija imaju i veliku primjenu u medicini, a neka istraživanja pokazuju i da sprečavaju pojavu raka dojke. U našoj zemlji možete pronaći skoro sve vrste gljiva. Na prvom mjestu je “kralj svih gljiva”, vrganj, a osim njega veoma su popularne bukovače, rujnice i šampinjoni.

Kokosov orah

Veoma je bogat zasićenim mastima, a koliko je on zdrav, toliko su zdravi i njegovi proizvodi, prvenstveno ulje. Studije su pokazale da osobe, koje ga redovno konzumiraju, imaju manji rizik od srčanih oboljenja. Kokosov orah je jedan od rijetkih izvora laurinske kiseline koja vašem organizmu pomaže da se bori protiv virusnih i bakterijskih infekcija. Nažalost, kod nas ne raste, ali ga možete kupiti na svakoj pijaci. Kokosovo ulje možete naći u svim, bolje opskrbljenim, prodavnicama zdrave hrane.

Potočarka

Ona je bogat izvor željeza, a istraživanja pokazuju da njeni antioksidansi pomažu u borbi protiv teških oboljenja kao što su rak pluća i rak dojke. Druga studija pokazuje da dnevna konzumacija potočarke od 85 grama povećava nivo antioksidanasa u organizmu za 100%. Potočarka je divlja biljka te raste na izvorima, pored čistih potoka ili jaraka sa vodom. Možete je naći i na pijaci.

Šumsko voće

Šumsko voće, a posebno šumske borovnice, imaju viši nivo antioksidanasa nego kultivisane vrste. Studije pokazuju da šumske borovnice mogu suzbiti upale i inzulinsku osjetljivost, dva faktora koji mogu dovesti do artritisa i dijabetesa. Kod nas ih ima puno, a osim njih možete pronaći i šumske jagode, kupine, šipak, dud i drenjine. Sve su zdravije od kultivisanih vrsta. Izaberite sami, šuma ili pijaca 🙂

Divlja riža

Njen izgled može biti odbojan, ali je divlja riža bogata proteinima, vlaknima i vitaminima B kompleksa. Možete je naći u svim prodavnicama zdrave hrane. Izbjegavajte bijelu rižu! Naime, istraživanja pokazuju da ona nije uopšte zdrava – ona može dovesti do dijabetesa. Ako vam se već ne sviđa divlja, onda bar konzumirajte smeđu rižu, koja je puno zdravija od bijele.

Med

Bogat je antioksidansima, a često se koristi i kao antiseptik kod liječenja rana. On, takođe, sadrži i fitoestrogene koji mogu spriječiti nastanak raka prostate i raka dojke. Med ima nizak glikemijski indeks pa njegovo konzumiranje neće dovesti do iznenadnog pada nivoa šećera u krvi tokom dana. Preporučujemo da ne kupujete med u prodavnicama već na pijaci. Najbolje je ako poznajete nekoga ko ga proizvoti te ga direktno kupite od te osobe.

Orašasti plodovi

Orah, lješnik ili badem – svi su odličan izvor proteina i minerala potrebnih za normalno funkcionisanje organizma. Osim toga, orasi su dobar izvor esencijalnih masnih kiselina koje štite mozak, kosti i srce od raznih upala i oboljenja. Dakle, pravac pijaca!

Izvor: minimagazin

The post Najzdravija hrana na svijetu appeared first on odmorimozak.com.

Ambicioznost. Ljudi rođeni u januaru veoma su ambiciozni i uvijek postavljaju sebi visoke ciljeve. Ozbiljni su oko onoga što žele da postignu i rijetko dopuštaju da ih bilo šta spriječi u ostvarivanju ciljeva.

Marljivost. Oni su veoma vrijedni i marljivi te su sposobni da postignu mnogo kroz njihovu borbenost i odlučnost. Oni nisu jedni od onih ljudi koji se “zavale i opuste” već se uvijek trude u životu kako bi ostvarili što više,

Organizovanost. Poznati su i po svojim ogromnim sposobnostima organizovanja. Upravo ova osobina ih čini odličnim preduzetnicima koji upravljaju sa samopouzdanjem.

Strpljivost. Ovo je osobina po kojoj se ljudi rođeni u januaru razlikuju od svih drugih. Oni nikada ne očekuju brze rezultate te vjeruju u obavljanje poslova bez gubljenja strpljena. Veoma su strpljivi i u privatnom životu.

Poletnost. Ljudi rođeni u ovom mjesecu poznati su po svojoj energičnoj i poletnoj prirodi. Imaju polet za životom što često drugima može ići na živce.

Drugarstvo. Potreban im je neko s kim mogu dijeliti svoje uspone i padove, uspjehe i neuspjehe te se često mogu u tren oka sprijateljiti sa drugim ljudima. Oni su veoma dobri prijatelji, jer su pouzdani i uvijek imaju razumijevanja za one koji ih okružuju.

Saosjećajnost. Oni saosjećaju sa potrebama drugih ljudi i uvijek su spremni da pruže ruku pomoći i spasa onima kojima je to potrebno. Nepotrebno je reći da im se svi dive zbog ove osobine.

Obazrivost. Osobe rođene u januaru dosta su rezervisane te ne hodaju okolo vičući na sav glas kada im je teško u životu. One vole da provode određeni vremenski period u toku dana “zakopane” u svojim mislima. Osobe rođene u ovom mjesecu veoma rijetko, skoro pa nikada, ne donose “nepažljive” odluke.

Izvor: minimagazin

The post 8 kvaliteta ljudi rođenih u januaru appeared first on odmorimozak.com.