Sigmund Freud, otac psihoanalize, ostavio je neizbrisiv trag u razumijevanju ljudske psihe, emocija i međuljudskih odnosa. Njegova razmišljanja o tome kako se nositi s negativnim ljudima i očuvati mentalnu stabilnost i danas su relevantna. Freud je naglašavao važnost samopouzdanja, izbjegavanja nepotrebnih usporedbi s drugima i razvijanja emocionalne otpornosti.
Samopoštovanje kao ključna zaštita
Jedan od Freudovih glavnih savjeta je da samopoštovanje gradimo na temelju vlastitih uvjerenja, a ne tuđih mišljenja. Ljudi često dopuštaju da ih kritike i negativni komentari obeshrabre, no Freud ističe da se unutarnja snaga razvija kada ne dopuštamo da vanjski svijet kontrolira našu percepciju vlastite vrijednosti. Samopouzdanje i čvrst karakter omogućuju nam da budemo manje podložni manipulacijama i emocionalnim povredama.
Kada se osoba oslanja isključivo na vanjsko priznanje, postaje ranjiva jer gubi kontrolu nad svojim osjećajima. Negativni ljudi često koriste kritike i manipulacije kako bi destabilizirali tuđe samopouzdanje. Freud je smatrao da pojedinac mora izgraditi čvrstu unutarnju sigurnost koja će ga zaštititi od takvih utjecaja.
Izbjegavanje uspoređivanja s drugima
Freud je isticao kako je pogubno uspoređivati se s drugima. U današnje vrijeme, kada su društvene mreže prepune idealiziranih prikaza života, mnogi ljudi nesvjesno padaju u zamku uspoređivanja i osjećaja manje vrijednosti. Uspoređivanje nas može dovesti do frustracija, nesigurnosti i osjećaja neuspjeha.
Umjesto toga, Freud predlaže da se usredotočimo na vlastiti razvoj i napredak. Svaka osoba ima svoj tempo rasta i vlastite životne okolnosti koje se ne mogu direktno uspoređivati s tuđima.
Umjesto gledanja na to gdje su drugi, korisnije je postavljati osobne ciljeve i raditi na vlastitom napretku. Pokušaj da budemo bolja verzija sebe umjesto boljih od drugih vodi zdravijem mentalnom stanju i većem zadovoljstvu životom.
