Teško je odvojiti vrijeme za jutarnju tjelovježbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i obiteljskih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kava? Doručak? Zatim odjurite na posao?
Usporite svega 5 minuta i odvojite vrijeme za ovu vježbu. To će u potpunosti promijeniti vaš život.
Vježba se zove Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara. To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći uhvatiti se u koštac svoj dan kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna za napraviti. Svatko to može učiniti.
Da je vježba vrlo jednostavna uvjerit ćete se kad pogledate video u nastavku!
Dobrobiti Pozdrava Suncu
Obnavlja živčani sustav
Jača imunološki sustav
Promiče zdravlje pluća
Stimulira probavni sustav
Smanjuje masnoće u tijelu
Poboljšava rad bubrega
Potiče pravilno držanje
Čisti vaš um od ispremiješanih misli
Centrira vašu energiju
Savršeno Vas priprema predstojeći za dan
Izvor: atma
