Biti dobar prema drugima je vrlina koju svi trebamo njegovati. Međutim, postoji tanka linija između dobrote i dozvoljavanja drugima da nas iskoriste. Psiholozi često ističu važnost postavljanja granica kako bismo zaštitili sebe dok nastojimo biti dobri prema drugima.
Granice su ključne za očuvanje mentalnog zdravlja i samopoštovanja. One nam pomažu da jasno definišemo što je prihvatljivo, a što nije u našim odnosima s drugima. Bez granica, riskiramo da se osjećamo iscrpljeno, iskorišteno i zanemareno. Na primjer, ako stalno govorimo “da” na sve zahtjeve drugih, vrlo brzo ćemo se naći preopterećeni i nesretni.
Postavljanje granica nije znak sebičnosti, već znak zdravog samopoštovanja. Granice nam omogućuju da zadržimo kontrolu nad svojim životom i da se osjećamo sigurno. Također, one pomažu drugima da nas poštuju i cijene više. Kada postavimo granice, jasno pokazujemo da cijenimo sebe i svoje vrijeme.
Međutim, postavljanje granica može biti izazovno, posebno za one koji su navikli da uvijek pomažu drugima. Može postojati strah od odbijanja ili osjećaj krivice zbog govorenja “ne”. Važno je prepoznati da je briga o sebi jednako važna kao i briga o drugima. Ako ne brinemo o sebi, nećemo moći pružiti pravu podršku drugima.
Psiholozi savjetuju da počnemo s malim koracima. Na primjer, možemo početi s postavljanjem granica u manje važnim situacijama i postupno raditi na postavljanju granica u većim i važnijim aspektima našeg života. Važno je biti dosljedan i asertivan. To znači jasno izražavati svoje potrebe i očekivanja, bez osjećaja krivice ili potrebe da se opravdavamo.
Također je važno prepoznati da postavljanje granica nije jednokratni proces, već kontinuirani. Situacije se mijenjaju, a s njima i naše potrebe. Zato je važno redovno preispitivati svoje granice i prilagođavati ih prema potrebi.
U konačnici, biti dobar prema svima ne znači da trebamo zanemariti sebe. Postavljanje granica nam omogućuje da budemo najbolja verzija sebe, kako za sebe, tako i za druge. To je čin samopoštovanja i brige o vlastitom mentalnom zdravlju.
Psiholozi nas podsjećaju da je u redu reći “ne” i da je briga o sebi prioritet. Granice nisu zidovi koje podižemo oko sebe, već mostovi koji nam omogućuju da komuniciramo s drugima na zdrav i uravnotežen način. Kroz postavljanje granica, možemo ostvariti zdravije i sretnije odnose, kako s drugima, tako i sa sobom.
Dakle, budite dobri prema svima, ali nikada ne zaboravite biti dobri prema sebi. Granice su nužne i važne za našu dobrobit. Njegujte ih i poštujte ih, jer one su temelj vašeg samopoštovanja i sreće.
