Ponašanje u kojem stalno ugađamo drugima može na prvi pogled izgledati kao izraz ljubaznosti i suosjećanja. Međutim, psiholozi upozoravaju da ovakvo ponašanje često vodi do neželjenih posljedica, uključujući gubitak poštovanja i vrednovanja od strane drugih ljudi. Razumijevanje zašto se ovo dešava može pomoći da prepoznamo obrasce koji nas vode u zamku stalnog ugađanja i da naučimo kako da postavimo zdrave granice.
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi manje cijene one koji im stalno ugađaju leži u percepciji slabosti. Kada osoba stalno popušta i prilagođava se potrebama drugih, može djelovati kao da nema vlastiti stav ili snagu. Ljudi intuitivno poštuju one koji imaju čvrste granice i koji su sposobni da se zauzmu za sebe. Stalno ugađanje može signalizirati nedostatak samopouzdanja i straha od sukoba, što može dovesti do toga da vas drugi ne uzimaju ozbiljno.
Drugi aspekt je osjećaj zahvalnosti. Kada neprestano ispunjavate želje drugih, oni se brzo naviknu na takvo ponašanje i počinju ga uzimati zdravo za gotovo. Ugađanje prestaje biti poseban gest i postaje očekivana norma. Psiholozi ističu da je važno dozvoliti ljudima da ponekad sami ispune svoje potrebe kako bi mogli da razviju osjećaj zahvalnosti i poštovanja prema vašim naporima.
Pored toga, stalno ugađanje može stvoriti neravnotežu u odnosima. Kada jedna strana stalno daje, a druga prima, dolazi do disbalansa moći. Onaj ko stalno ugađa može početi da se osjeća iskorišteno i zapostavljeno, dok druga strana može razviti osjećaj prava na takvo ponašanje. Zdravi odnosi se temelje na uzajamnosti, gdje obje strane daju i primaju na uravnotežen način.
Psiholozi također upozoravaju na opasnost zanemarivanja vlastitih potreba. Stalno ugađanje drugima često znači stavljanje svojih potreba i želja u drugi plan, što može dovesti do osjećaja frustracije, nezadovoljstva i iscrpljenosti. Dugoročno, ovo može negativno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje, kao i na kvalitet odnosa.
Da biste izbjegli ove zamke, psiholozi preporučuju razvijanje vještina asertivne komunikacije. Asertivnost podrazumijeva jasno izražavanje vlastitih potreba i granica, dok se istovremeno poštuju potrebe i osjećanja drugih. Također, važno je raditi na jačanju samopouzdanja i samopoštovanja kako bi se lakše postavile granice i zadržala ravnoteža u odnosima.
Na kraju, ključ za izgradnju poštovanja i vrednovanja od strane drugih leži u ravnoteži. Ugađanje drugima nije samo po sebi loše, ali kada postane obrazac ponašanja, može dovesti do gubitka poštovanja. Prepoznavanje i promjena ovog obrasca može pomoći u izgradnji zdravijih i uravnoteženijih odnosa, gdje se obje strane osjećaju cijenjenim i poštovanim.
