U svakodnevnom životu često se susrećemo s različitim tipovima ljudi. Među njima su i oni koji svojom bezobraznošću i nedostatkom poštovanja prema drugima unose nemir i negativnost u naše živote. Postoji izreka koja kaže: „Što je glava praznija, to je bezobraznija.“ Ova izreka dobro opisuje one koji, zbog nedostatka emocionalne inteligencije i samosvijesti, često koriste bezobraznost kao sredstvo komunikacije. Psiholozi imaju nekoliko savjeta kako se nositi s ovakvim osobama i zaštititi svoje mentalno zdravlje.
Prvi korak u suočavanju s bezobraznim ljudima jest razumijevanje da njihovo ponašanje više govori o njima nego o vama. Osobe koje se ponašaju bezobrazno često imaju unutarnje nesigurnosti i probleme koje pokušavaju prikriti agresivnim i neuljudnim ponašanjem. Njihovo ponašanje nije odraz vaše vrijednosti ili vaših postupaka, već njihovih unutarnjih borbi.
Drugi korak je održavanje smirenosti. Bezobrazni ljudi često traže reakciju i uživaju u izazivanju negativnih emocija kod drugih. Kada se suočite s takvom osobom, važno je ostati smiren i ne dozvoliti da vas njihovo ponašanje izbaci iz takta. Duboko disanje, brojanje do deset ili kratka pauza prije odgovora može vam pomoći da zadržite kontrolu nad situacijom.
Treći korak je postavljanje jasnih granica. Bezobraznim ljudima treba pokazati da njihovo ponašanje nije prihvatljivo. To možete postići tako da jasno i odlučno izrazite svoje granice. Na primjer, možete reći: „Ne sviđa mi se način na koji razgovaraš sa mnom. Molim te, pokaži malo više poštovanja.“ Ključno je da budete dosljedni i ne popuštate pred njihovim pritiscima.
Četvrti korak je izbjegavanje osobnih sukoba. Umjesto da ulazite u raspravu s bezobraznim osobama, pokušajte se distancirati i izbjegavati nepotrebne konflikte. Ponekad je najbolje jednostavno ignorirati njihove provokacije i fokusirati se na pozitivne aspekte vašeg života.
Peti korak je potražiti podršku. Razgovarajte s prijateljima, obitelji ili stručnjakom za mentalno zdravlje o situacijama u kojima se suočavate s bezobraznim ljudima. Dobar savjet ili jednostavno izražavanje svojih osjećaja može vam pomoći da se osjećate bolje i lakše nosite s takvim osobama.
Bezobrazni ljudi su dio našeg života, ali to ne znači da im moramo dozvoliti da negativno utječu na nas. Razumijevanjem njihovog ponašanja, održavanjem smirenosti, postavljanjem granica, izbjegavanjem sukoba i traženjem podrške, možemo se učinkovito nositi s njima i zaštititi svoje emocionalno i mentalno zdravlje. Kroz ove korake, možemo izgraditi otpornost i stvoriti zdravije i pozitivnije okruženje za sebe i one koje volimo.
