Suprug i ja smo u braku već više od dvadeset godina. Kao i u većini brakova, prošli smo kroz različite faze, ali jedna faza nas je gotovo potpuno uništila — gotovo deset godina nismo imali intimni odnos. Naš brak je bio na rubu propasti. Bilo je trenutaka kada sam pomišljala na razvod, ali nešto me uvijek držalo uz njega. Nismo bili nesretni, samo smo bili odsutni jedno za drugo. Onda se nešto promijenilo. Tijekom posljednje dvije godine, naš brak je doživio preporod, a naš intimni život se vratio u fokus. Evo šest ključnih stvari koje su sve promijenile.
1. Otvorena komunikacija
Prva stvar koju smo suprug i ja shvatili jest koliko nam je nedostajala prava, otvorena komunikacija. Godinama smo izbjegavali teške razgovore, uključujući one o našem se*sualnom životu. Na kraju, odlučili smo stati pred ogledalo i otvoreno razgovarati o našim željama, strahovima i nesigurnostima. Razgovor o našim emocijama bio je prekretnica. Otvoreno smo priznali jedno drugom kako se osjećamo i shvatili da nas oboje muče slične stvari — nesigurnost u vlastitu privlačnost, stres i svakodnevni pritisci.
2. Ponovno uspostavljanje emocionalne povezanosti
Nakon godina izbjegavanja dublje emotivne povezanosti, počeli smo svjesno raditi na tome da se ponovno zbližimo. Počeli smo provoditi više vremena zajedno, bez tehnologije, razgovarajući o svemu što nam je na umu, pa i o temama koje nisu nužno povezane s našim problemima. Ova emocionalna povezanost stvorila je temelje za intimnost. Kad smo se emocionalno povezali, osjećali smo se bliže jedno drugom i fizička intimnost postala je prirodni nastavak te povezanosti.
3. Fizička bliskost bez pritiska na se*s
Nakon što smo ponovno uspostavili emocionalnu povezanost, počeli smo dodirivati jedno drugo, ali bez očekivanja da će to dovesti do se*sualnog odnosa. Zagrljaji, nježni dodiri i poljupci postali su svakodnevna gesta naklonosti. Ovaj korak je bio ključan jer smo oboje morali skinuti pritisak s ideje da svaka fizička bliskost mora završiti se*som. Opuštanje i osjećaj prihvaćanja jedan drugog doveli su do spontanijih i prirodnijih intimnih trenutaka.
4. Rješavanje fizičkih i zdravstvenih problema
S godinama su se pojavili i zdravstveni problemi koji su utjecali na našu intimnost. Umjesto da ignoriramo ove probleme, počeli smo ih rješavati. Suprug je imao problema s erektilnom disfunkcijom, a ja sam prolazila kroz hormonalne promjene zbog menopauze. Posjetili smo liječnika, razgovarali o svojim problemima i započeli liječenje. Kroz ovaj proces, prestali smo osjećati sram i krivnju zbog fizičkih prepreka, što nam je omogućilo da se opustimo i ponovno počnemo uživati u intimnim trenucima.
5. Obnova povjerenja
Godinama smo gubili povjerenje jedno u drugo, ne u smislu vjernosti, već povjerenja u to da smo još uvijek privlačni jedno drugom. Morali smo ponovno izgraditi to povjerenje, uvjeriti jedno drugo da još uvijek želimo biti zajedno, kako emocionalno, tako i fizički. Povjerenje se gradilo polako, ali sigurno. Svaki put kad bismo razgovarali, dijelili osjećaje ili fizički kontakt, vraćali smo djelić po djelić tog povjerenja.
6. Eksperimentiranje i istraživanje novih stvari
Na kraju, počeli smo istraživati nove aspekte naše intime. Bilo je važno vratiti osjećaj uzbuđenja i novosti u naš odnos. Počeli smo otvoreno razgovarati o stvarima koje bismo željeli isprobati, bez straha od osude. Ova vrsta komunikacije i otvorenosti unijela je novu energiju u naš se*sualni život, što nas je dodatno zbližilo.
Iako smo prošli kroz dugu fazu u kojoj smo izgubili intimnu povezanost, ovih šest stvari pomoglo nam je da ponovno otkrijemo jedno drugo i vratimo strast u naš brak. Najvažnije je bilo prepoznati da intimnost nije samo fizička, već i emocionalna, te da obnova jednog ne može ići bez obnove drugog.
