Samoljublje i osjećaj vlastite vrijednosti temelji su emocionalnog zdravlja, posebno kod djevojčica koje odrastaju u složenom svijetu punom izazova i pritisaka. U vremenu društvenih mreža, medijskih slika i stalnih usporedbi, važno je da djevojčice prvo nauče voljeti sebe, jer od toga polazi njihova sreća, sigurnost i sposobnost nošenja sa životnim preprekama.
Psiholozi ističu da se osjećaj samoljublja i samopouzdanja formira još u ranom djetinjstvu, a u tome ključnu ulogu igraju roditelji, posebno majke. Kroz njihova očekivanja, komentare i postupke, djeca, a osobito djevojčice, razvijaju sliku o sebi i svijetu. Psihologinja Ivana Marković daje šest savjeta za sve žene, a posebno majke, o tome kako pomoći kćeri da izgradi zdrav odnos prema sebi i životu.
1. Budite dobar uzor
Djeca uče najviše kroz ono što vide kod svojih roditelja. Ako vaša kćer vidi da vi sami sebe ne volite ili da ste stalno nezadovoljni svojim izgledom, ponašanjem ili postignućima, ona će usvojiti sličan stav. Umjesto toga, pokažite joj što znači voljeti sebe – brinite o svom tijelu, duhu i umu, prihvaćajte svoje nesavršenosti i slavite svoje uspjehe. Kada vi pokažete ljubav prema sebi, ona će lakše naučiti kako to isto primijeniti na sebe.
2. Fokusirajte se na unutarnju ljepotu
Svi smo svjesni koliko je društvo opsjednuto vanjskim izgledom. Međutim, važno je da svoju kćer podučite da je prava ljepota unutar nje. Umjesto da naglašavate njezin fizički izgled, hvalite njezine vrline, trud, ljubaznost, empatiju i inteligenciju. Poticanje razvoja unutarnjih kvaliteta pomoći će joj da se osjeća vrijedno i sigurno, čak i kad se suoči s pritiscima medija i društva.
3. Potičite samostalnost
Djevojčice trebaju osjećaj da su sposobne donositi vlastite odluke i rješavati probleme. Pružite svojoj kćeri priliku da preuzme odgovornost i donosi odluke u skladu s njezinim godinama. To će joj pomoći da izgradi samopouzdanje i vjeru u vlastite sposobnosti. Osjećaj samostalnosti ključan je dio ljubavi prema sebi, jer joj omogućuje da se osjeća snažno i kompetentno.
4. Razgovarajte o osjećajima
Emocionalna inteligencija važan je dio samoljublja. Potičite svoju kćer da prepoznaje i izražava svoje osjećaje, bez straha od osude. Otvoreni razgovori o emocijama, bilo da su pozitivni ili negativni, pomoći će joj da razvije zdrav emocionalni odnos prema sebi. Naučite je da su svi osjećaji normalni i da ih ne treba potiskivati, već ih treba razumjeti i prihvatiti.
5. Pokažite podršku, ne samo uspjeh
Jedna od najvećih grešaka koju roditelji mogu učiniti je da hvale djecu samo kad postignu nešto izvanredno. Važno je pokazati podršku i kada ne uspiju ili naprave grešku. Naučite svoju kćer da je ljubav prema sebi stalna, neovisna o vanjskim postignućima. Podrška u teškim trenucima osnažuje njezin osjećaj vrijednosti i potiče ju da se ne boji neuspjeha.
6. Razvijajte pozitivan stav prema tijelu
Mnogo djevojčica prolazi kroz faze nesigurnosti u vezi svog izgleda, pogotovo u pubertetu. Važno je da svoju kćer naučite da cijeni svoje tijelo, neovisno o standardima ljepote koje nameću mediji. Razgovarajte s njom o raznolikosti tijela i važnosti zdravlja, a ne samo izgleda. Potrudite se izbjegavati negativne komentare o tijelu – bilo vlastitom, bilo njezinom ili tuđem.
Na kraju, ljubav prema sebi temelj je zdravih odnosa, uspjeha i sretnog života. Kada vaša kćer nauči voljeti sebe, postat će otpornija na vanjske pritiske, samopouzdanija i zadovoljnija sobom. To je dar koji će nositi kroz cijeli život.
