U životu često tražimo podršku i oslonac kod drugih ljudi – prijatelja, porodice, partnera. To je prirodno, jer smo društvena bića koja teže zajednici i podršci. Međutim, psiholozi upozoravaju da prekomjerno oslanjanje na druge može biti opasno. Oslanjanje na druge kao glavni izvor stabilnosti i sreće može nas dovesti u situaciju da se osjećamo izgubljeno i bespomoćno kada ti ljudi više nisu tu.
Osjećaj sigurnosti i stabilnosti koji dolazi iz unutrašnje snage i samopouzdanja je ključan za naše mentalno zdravlje. Kada se previše oslanjamo na druge, rizikujemo da izgubimo taj osjećaj sigurnosti. Psiholozi često ističu: „Ako vam je neko drugi stub na kojem stojite, a taj stub se izmakne, vi padate.“ Drugim riječima, važno je da izgradimo vlastiti osjećaj sigurnosti i neovisnosti, kako bismo mogli biti stabilni čak i kada se okolnosti promijene.
Ljudi se mijenjaju, okolnosti se mijenjaju, a ponekad, oni na koje se oslanjamo možda neće biti u mogućnosti ili voljni da nam pruže podršku. Možda će se odseliti, promijeniti prioritete ili jednostavno neće moći biti tu za nas u određenim trenucima. Ako se previše oslanjamo na njih, možemo se osjećati izdano, izgubljeno i depresivno kada te podrške više nema.
Jedan od načina kako izbjeći ovu zamku je rad na vlastitoj emocionalnoj samostalnosti. To znači razvijanje vještina samopomoći i upravljanja stresom, jačanje samopouzdanja i samopoštovanja, te učenje kako se nositi s problemima samostalno. „Kada radimo na sebi i razvijamo unutrašnju snagu, postajemo otporniji na životne promjene i izazove,“ često se ističe u psihologiji.
Još jedan važan aspekt je uspostavljanje zdravih granica u odnosima. Ovo ne znači da ne trebamo tražiti podršku od drugih, već da tu podršku ne smijemo uzeti kao nešto na čemu se potpuno oslanjamo. Potrebno je biti svjestan svojih granica i razumjeti da je podrška drugih samo dodatak našem vlastitom kapacitetu za nošenje s problemima.
Samostalnost ne znači izolaciju. Druženje i traženje pomoći je normalno i zdravo, ali ključno je da ta pomoć ne bude jedini izvor naše stabilnosti. Samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti trebaju dolaziti iznutra. „Najstabilniji ljudi su oni koji su sposobni stajati na vlastitim nogama, ali koji također cijene i koriste podršku drugih na zdrav način,“ zaključuju stručnjaci.
Na kraju, oslanjanje na druge može biti dio zdravih odnosa, ali ne smije postati temelj na kojem gradimo svoj život. Unutrašnja snaga, samopouzdanje i emocionalna neovisnost su ključni za stabilan i ispunjen život. Rad na sebi je najvažniji korak koji možemo poduzeti da bismo izbjegli pad kada se drugi izmaknu.
