Svijet je prepun različitih ljudi, različitih osobnosti i energija koje utječu na nas svakodnevno. No, što se događa kada se nađemo u okruženju koje nas iscrpljuje, umara ili čak čini bolesnima? Postoji poznata izreka, često citirana u psihološkim krugovima: “Ne možeš se izliječiti u istom okruženju u kojem si se razbolio.” Ova poruka potiče ljude da se osvijeste i preispitaju svoj okoliš, posebice kada je riječ o društvenim odnosima. Ako su ljudi u našem okruženju “pokvareni” ili toksični, vrlo je vjerojatno da ćemo osjetiti negativne posljedice na vlastitom mentalnom i emocionalnom zdravlju.
Psiholozi već dugo upozoravaju na važnost društvenog okruženja u kojem provodimo vrijeme. Naše mentalno zdravlje, samopouzdanje i emocionalna stabilnost itekako ovise o ljudima s kojima se okružujemo. Ako smo okruženi osobama koje nas ne podržavaju, kritiziraju ili čak manipuliraju, to će imati dugoročne posljedice na naš život. Takvi ljudi crpe našu energiju i ostavljaju nas iscrpljenima, nesigurnima i nezadovoljnima sobom. Umjesto da nas podignu i motiviraju, oni nas često guraju prema dolje, stvarajući osjećaj manje vrijednosti i nemoći.
Postavlja se pitanje: zašto ostajemo u takvim okruženjima? Razlozi su brojni. Možda nas vežu dugogodišnja prijateljstva, obitelj ili posao. Možda smo nesvjesni njihovog utjecaja ili čak ovisimo o njima zbog sigurnosti ili emocionalne podrške. No, važno je prepoznati da se u takvom okruženju teško možemo razvijati i rasti. Ponekad je potrebno napraviti korak unatrag, prekinuti veze koje nas sputavaju i okrenuti se ljudima koji će nas podržati u našem razvoju.
Jedan od ključnih aspekata osobnog rasta jest prepoznavanje toksičnih ljudi u svom životu i hrabrost da se odmaknemo od njih. To ne znači nužno prekinuti sve kontakte, ali je važno postaviti granice i smanjiti vrijeme provedeno s njima. Ako nas netko konstantno kritizira ili omalovažava, taj odnos nije zdrav. Psiholozi savjetuju da naučimo prepoznati crvene zastavice koje signaliziraju toksičnost u odnosima: manipulacija, emotivna ucjena, konstantno kritiziranje, kontrola i izostanak podrške.
Odmaknuti se od negativnih ljudi ne znači biti sebičan ili bezosjećajan. Naprotiv, to je znak samopoštovanja i brige za vlastito mentalno zdravlje. Kada se odlučimo zaokružiti pozitivnim ljudima, stvaramo prostor za osobni razvoj, inspiraciju i rast. Prijatelji i obitelj trebali bi nas podržavati i razumjeti, a ne osuđivati i podcjenjivati. Takvo okruženje omogućava da se osjećamo sigurnije, opuštenije i spremniji na izazove.
Promjena okruženja također može biti motivirajući faktor za promjenu životnih navika. Kada smo okruženi ljudima koji teže ka ciljevima, vjerojatnije je da ćemo i sami poželjeti uspjeti. Pozitivno okruženje nas inspirira da budemo bolji, da radimo na sebi i razvijamo zdravije navike. S druge strane, toksično okruženje nas koči, ulijeva sumnju i često vodi u nezadovoljstvo.
Stoga, kako bismo se izliječili, ponekad moramo donijeti teške odluke i napustiti mjesta ili ljude koji nas povređuju. To je možda zastrašujuće, ali je nužno za dugoročno zdravlje i sreću. Psiholozi nam poručuju da je bitno preuzeti kontrolu nad svojim životom, postaviti granice i odabrati društvo koje nas čini sretnima. Zdrav odnos s drugima ključno je za zdrav odnos sa samim sobom, a jedino u takvom okruženju možemo istinski rasti i napredovati.
Na kraju, uvijek je važno zapamtiti da promjena počinje s nama samima. Samo mi možemo prepoznati što nam šteti i što nas osnažuje.
