Kada ti narcis upućuje provokativne komentare, kritike ili pokušava izazvati tvoj odgovor, ti jednostavno ostani neutralan. Ne objašnjavaj se, ne ulazi u rasprave i, što je najvažnije, ne pokazuj emocionalnu bol. Narcisi nemaju interesa u odnosima u kojima ne dobivaju pažnju, pa će, ako im dosadi, najčešće potražiti novu žrtvu.
Naravno, nije uvijek moguće potpuno izbjeći kontakt s narcisoidnim osobama, pogotovo ako su članovi obitelji, partneri ili kolege. U tim slučajevima, važno je postaviti jasne granice. Granice su način na koji možeš zaštititi sebe od emocionalne manipulacije. Ako narcis vidi da nećeš tolerirati njihovo loše ponašanje i da nećeš pružati emocionalne reakcije, s vremenom će smanjiti pokušaje manipulacije.
Narcisi se hrane tvojim bolom, i upravo je tvoja emocionalna reakcija njihova glavna nagrada. Jedini način da ih izgladniš jest prestati im davati ono što traže – tvoje emocije. Nauči ostati smiren i neutralan, prakticiraj tehniku sivog kamena i postavljaj jasne granice.
Iako će ti se možda u početku činiti teško, s vremenom ćeš primijetiti kako narcis gubi interes i kako ti ponovno preuzimaš kontrolu nad svojim životom. Na kraju, najvažniji potez koji možeš napraviti za sebe je zaštititi svoje emocionalno blagostanje i ne dopustiti nikome da te hrani tvojom vlastitom boli.
