Svako jutro donosi novu priliku za rast i razvoj. Afirmacija koju je popularizirao francuski psiholog Émile Coué, „Svakog dana u svakom pogledu sve više napredujem,“ može postati snažna mantra koja će vas inspirirati i motivirati da se suočite s izazovima. Prema istraživanjima, čak 93% ljudi koji su redovito ponavljali ovu rečenicu izjavili su da im je dala unutarnju snagu i osjećaj postignuća.
Moć afirmacija
Afirmacije su kratke, pozitivne izjave koje nam pomažu u promjeni načina razmišljanja. One ne samo da potiču pozitivne misli, već nas i usmjeravaju prema ciljevima i željenim promjenama. Ponavljanjem ove afirmacije, šaljemo svom podsvjesnom umu poruku da vjerujemo u vlastite sposobnosti i da smo spremni na napredak. Couéova metoda, poznata kao „metoda auto-sugestije“, ističe važnost samopouzdanja i unutarnje snage.
Psihološki učinak
Émile Coué je bio pionir u primjeni afirmacija za poboljšanje mentalnog zdravlja. Njegove tehnike uključivale su ponavljanje pozitivnih izjava kako bi se stvorili novi načini razmišljanja i ponašanja. Istraživanja su pokazala da ljudi koji svakodnevno ponavljaju ovu rečenicu doživljavaju poboljšanja u svom životu. Afirmacija „Svakog dana u svakom pogledu sve više napredujem“ postavlja pozitivnu osnovu za sve aspekte života, potičući osjećaj rasta i napretka.
Kako uključiti afirmaciju u svoj život?
Da biste u potpunosti iskoristili ovu afirmaciju, preporučuje se ponavljanje odmah nakon buđenja. Time postavljate ton za dan koji je pred vama. Možete je ponavljati naglas, u tišini ili čak zapisivati u dnevnik. Osim toga, stavljanje ove rečenice na vidljiva mjesta – poput ogledala ili radnog stola – može poslužiti kao stalni podsjetnik na vašu snagu i mogućnosti.
Povratne informacije sudionika
Istraživanje koje je uključivalo hiljade sudionika pokazalo je da je čak 93% ljudi koji su redovito ponavljali ovu afirmaciju izvijestilo o značajnim promjenama u svom životu. Mnogi su primijetili da su se osjećali motiviranijima, samopouzdanijima i spremnijima suočiti se s izazovima. Afirmacija im je omogućila da preuzmu kontrolu nad svojim mislima, osjećajima i ponašanjem.
Praktični savjeti
Za najbolji učinak, preporučuje se ponavljanje afirmacije u pozitivnom tonu i s uvjerenjem. Uključivanje emocija može dodatno pojačati efekte. Kada izgovarate rečenicu, zamislite kako se osjećate kada napredujete i ostvarujete svoje ciljeve. Ova mentalna vizualizacija pomaže u jačanju veze između uma i tijela, što rezultira većim samopouzdanjem.
Moć afirmacije „Svakog dana u svakom pogledu sve više napredujem“ može postati vaš vodič ka unutarnjoj snazi i rastu. Ova jednostavna, ali snažna izjava pomaže vam da preuzmete kontrolu nad vlastitim životom i usmjerite se prema pozitivnim promjenama. Uključite ovu praksu u svoju svakodnevicu i promatrajte kako se vaša stvarnost počinje mijenjati na bolje. Oslobodite svoju unutarnju snagu i krenite naprijed, svaki dan, u svakom pogledu!
