U našem životu često se susrećemo s ljudima koji nam svojim ponašanjem unose stres, negativnost ili jednostavno ometaju naš osobni rast. Jedna popularna metafora koja se koristi u psihologiji i osobnom razvoju je usporedba s vrtlarenjem – kao što vrtlar uklanja korov kako bi omogućio biljkama da rastu i cvjetaju, tako i mi moramo ukloniti negativne ili “pokvarene” ljude iz svog života kako bismo ostvarili unutarnji mir i napredak.
Što znači uklanjanje “pokvarenih” ljudi?
“Pokvarene” ljude možemo shvatiti kao one koji svojim ponašanjem sustavno narušavaju naše samopouzdanje, mir ili vrijednosti. Oni mogu biti manipulativni, toksični ili skloni stvaranju drame. Možda se radi o prijatelju koji nas stalno kritizira ili o kolegi koji koristi svaku priliku da nas sabotira. Važno je shvatiti da uklanjanje ovakvih ljudi ne znači da ih mrzimo ili da želimo nešto loše za njih. Upravo suprotno – taj postupak prvenstveno radimo radi vlastite dobrobiti i psihološke ravnoteže.
Kako prepoznati “korov” među ljudima?
Psiholozi ističu da određeni obrasci ponašanja mogu ukazivati na toksične ljude u našem životu. Prije svega, to su ljudi koji se hrane negativnošću. Primijetit ćemo da se često fokusiraju na tuđe mane, pokušavajući nas prikazati manje vrijednima. Osjećaj nelagode, smanjenje samopouzdanja ili čak iscrpljenost nakon susreta s takvom osobom jasan su znak da je vrijeme za promjenu. Osim toga, takve osobe često ne poštuju granice, ne uzimaju u obzir naše osjećaje ili manipuliraju kako bi ostvarili vlastitu korist. Važno je slušati vlastite osjećaje i primijetiti kako se osjećamo u društvu određenih ljudi.
Zašto je važno ukloniti toksične ljude?
Kao što vrtlar zna da korov može gušiti zdrave biljke i sprječavati njihov rast, tako i mi znamo da toksični ljudi mogu spriječiti naš emocionalni, mentalni i duhovni napredak. Dugotrajno izlaganje negativnim utjecajima može dovesti do niza psiholoških problema, uključujući anksioznost, depresiju, pa čak i fizičke simptome poput glavobolja ili problema sa spavanjem. Naše zdravlje i sreća ovise o tome koliko smo okruženi pozitivnim utjecajima, odnosno ljudima koji nas podržavaju i inspiriraju.
Kako se nositi s tim ljudima?
Iako se ideja “uklanjanja” može činiti drastičnom, u stvarnosti to ne mora značiti potpunu izolaciju ili prekid kontakta. Ponekad je dovoljno postaviti jasne granice i naučiti reći “ne”. Ako to ne pomaže, psiholozi preporučuju postupno udaljavanje. Važno je komunicirati s razumijevanjem, ali i jasno staviti do znanja što nećemo tolerirati. U situacijama kada se radi o obitelji ili kolegama s kojima je teško potpuno prekinuti kontakt, može biti korisno potražiti podršku u psihoterapiji ili savjetovanju.
Kako kreirati pozitivan društveni krug?
Uklanjanjem toksičnih ljudi, otvaramo prostor za one koji će nas podupirati i s kojima dijelimo iste vrijednosti. Važno je graditi odnose temeljene na poštovanju, podršci i iskrenosti. Okružujući se ljudima koji nas nadahnjuju, gradimo svojevrsnu emocionalnu zaštitu koja nam pomaže u suočavanju s izazovima i stresom.
Kao što vrtlar zna koliko je važno ukloniti korov kako bi vrt procvjetao, tako i mi moramo svjesno birati s kim provodimo vrijeme i koga puštamo u svoj život. Čineći to, ne samo da ćemo osigurati vlastiti unutarnji mir, već ćemo imati i više energije za rad na sebi i ostvarenje svojih ciljeva.
