7. Razvijajte zdravu komunikaciju s bivšim partnerom
Ako je moguće, trudite se održavati civiliziran odnos s bivšim partnerom zbog djece. Fokusirajte se na suradnju i izbjegavajte konflikte koji mogu naštetiti djeci. Komunikacija putem e-maila ili poruka može pomoći u smanjenju napetosti.
8. Postavite jasne granice
Nakon razvoda, važno je postaviti nove granice. Definirajte pravila u vezi s bivšim partnerom, financijama i obavezama prema djeci. To će vam pomoći da izbjegnete nesporazume i nepotrebne konflikte.
9. Pomozite djeci da izraze svoje emocije
Djeca često ne znaju kako se nositi s osjećajima povezanim s razvodom. Ohrabrite ih da govore o svojim emocijama, bilo kroz razgovor, crtanje ili pisanje. Ako primijetite znakove depresije ili anksioznosti, razmislite o stručnoj pomoći.
10. Fokusirajte se na budućnost
Iako je razvod kraj jednog poglavlja, on je i prilika za novi početak. Postavite si ciljeve, planirajte budućnost i vjerujte da će s vremenom stvari postati lakše. Pozitivan stav će pomoći vama i vašoj djeci da uspješno prođete kroz ovo razdoblje.
Razvod je izazovan proces, ali uz prave strategije možete smanjiti stres i izgraditi novu, stabilnu budućnost za sebe i svoju djecu. Prihvaćanje emocija, traženje podrške, očuvanje rutine i briga o sebi ključni su koraci koji vam mogu pomoći da ovaj prijelazni period prođete na najbolji mogući način.
