U svijetu zdravog života i prirodnih lijekova, često se traže jednostavna, ali efikasna rješenja za svakodnevne zdravstvene probleme. Jedan takav savjet dolazi od francuske biohemičarke Džesi Inšaspi, koja je na osnovu svojih istraživanja istaknula izuzetne prednosti konzumiranja razblaženog sirćeta prije obroka.
Ovaj jednostavan postupak može pozitivno uticati na nivo šećera u krvi, holesterol, zalihe masnoća i energiju.
Prednosti konzumacije sirćeta
Prema Džesi Inšaspi, uzimanje jedne kašike sirćeta pomiješane s velikom čašom vode oko 10 minuta prije glavnog obroka može donijeti brojne koristi za zdravlje.
Prvenstveno, pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi smanjujući njegov porast nakon obroka za čak 30%. Ovo je naročito korisno za ljude koji pate od insulinske rezistencije, predijabetesa ili dijabetesa tipa 2.
Pored toga, redovno konzumiranje razblaženog sirćeta može smanjiti nivo holesterola i visceralnih masti – onih opasnih masnoća koje se nakupljaju oko unutrašnjih organa i povećavaju rizik od srčanih oboljenja.
Ova praksa može doprinijeti i boljem osjećaju sitosti, što pomaže u kontroli apetita i smanjenju ukupnog unosa kalorija.
Uklanjanje umora i povećanje energije
Jedna od iznenađujućih prednosti ovog prirodnog rješenja je uklanjanje osjećaja umora. Stabilniji nivo šećera u krvi doprinosi ravnomjernom oslobađanju energije tokom dana, što smanjuje osjećaj pospanosti i iscrpljenosti nakon obroka.
Ovo je naročito korisno za osobe koje često osjećaju pad energije poslije jela, što je čest problem usljed naglih oscilacija šećera u krvi.
