“Ne gubite želju za šetnjom: ja, hodajući svaki dan, postižem stanje blagostanja i ostavljam za sobom svaku bolest; Imam najbolje misli dok hodam, a ne znam toliko tešku misao da je ne bih mogao zaboraviti u šetnji … ali stojeći mirno, sve se više osjećamo bolesno … Dakle, samo nastavite hodati i sve će biti u redu.”
(Bruce Chatwin)
Šetnja. Moje tijelo u posljednje vrijeme osjeća hitnu potrebu za tim. To je najprirodnija, zadovoljavajuća i najznačajnija tjelesna aktivnost za čovjeka.
Trebali bismo dugo hodati ne samo zbog fizičkog blagostanja, već i prije svega zbog mentalnog i duševnog stanja.
Često se nađem dok šetam, promatram automobile na cesti i pomisao koja me uvijek dotiče je „mi smo ludi!“. U većini automobila je samo jedna osoba, a često je i putanja automobila vrlo kratka. Na putu je malo, vrlo malo ljudi koji hodaju. Zimi kao da živimo u betonskoj pustinji. Podsjećame to na prizore filmova znanstvene fantastike s više svemirskih brodova koji zuje poput luđaka … nažalost nismo daleko od ovog načina života.
Bilo bi bolje to učiniti usred prirode, ali čak i u gradovima šetnja je terapijska sa svih gledišta.
“Hodanje pretpostavlja da se na svakom koraku svijet mijenja u nekim svojim aspektima i da se u nama nešto mijenja.”
(Italo Calvino)
Na svakom koraku naše stopalo dolazi u kontakt sa zemljom, da bi se zatim odvojilo i ubrzo vratilo ritam koji je stvoren za nas, tijelo i um. Dok je tijelo u harmoničnom djelovanju, naš um također putuje i oslobađa se, ali to čini na potpuno drugačiji način nego kad je tijelo mirno. I samo zato što je um slobodan, rađaju se ideje.
“Ako tražite kreativne ideje, idite pješice. Anđeli šapću čovjeku kad krene u šetnju ”
(Raymond I. Myers)
Šetnja je dobra, doista vrlo dobra, za rastuće duše iz više razloga: to je aktivnost koja djecu vodi u svijet, tjera ih da dožive umor, ljepotu i zadovoljstvo što su vlastitim nogama stigli na određeno mjesto, stavili ih u kontaktu sa zemljom, korak po korak, pomaže djeci da vjeruju u njihove fizičke i mentalne potencijale, tjera ih da se kreću na prirodan i zdrav način, imaju priliku da skladno dišu uz ritam svojih koraka. Upravo iz tih razloga Waldorfske jaslice provode mnogo dana u tjednu šetajući cijelo jutro, na suncu, kiši, hladnoći ili vrućini.
Hodati s nekim je dijeljenje ne samo mentalnih i verbalnih, nego i fizičkih, dva ili više tijela koja zajedno stvaraju harmoniju od 360 stupnjeva. Samo hodanje početno je putovanje, način osluškivanja vlastitih tečnih misli, vlastitog tijela koje zahtijeva adekvatno kretanje.
“Nema tuge koja, dok hodate, ne blijedi i polako se topi.”
(Romano Battaglia)
Hodajte jer to tijelo traži, hodajte ako ste ljuti, hodajte s djecom, s prijateljima, zajedno s partnerom, bosi ili s cipelama, u prirodi, u šumi, radite to svaki dan, nekoliko puta dnevno, odvojite malo svog vremena za šetnju svijetom …
“Šetajući učimo život,
ljudi koji šetaju poznaju sebe
setnja liječi rane od prethodnog dana.
Hodajte, gledajte zvijezde, slušajte glas,
slijedeći korake drugih koraka.”
(Ruben Blades)
Autor: Elena Bernabè – eticamente.net
Prijevod: pozitivanstav
