Radi se o tome kako komunicirate sa svetom oko sebe, uzimajući u obzir svaki detalj, svaku nijansu, svaki osećaj. Biti visoko osetljiva osoba nije mana ili nešto što treba “popraviti”. To je jedinstvena osobina koju, prema psihologiji, poseduje samo 15-20 odsto stanovništva. Možda pokazujete određena ponašanja koja vas izdvajaju od drugih. i pogodite šta? To je sasvim u redu!
Navodimo 4 najčešće osobine vioskosenzitivnih ljudi prema pisanju protala HackSpirit, mnogi će se prepoznati. Ako se prepoznate u ovim ponašanjima ne brinite to je sasvim u redu, a možete da se konsultujete sa psihologom kako da sebi eventualno olakšate.
1. Preplavljenost intenzivnim okruženjem
Kao visokosenzitivna osoba, možda ćete otkriti da vas lako preplave okruženja koja su preglasna, pretrpana ili ispunjena jakim mirisima. Ovo ide dalje od pukog uznemiravanja. Možete se osećati duboko neprijatno, i može da vam bude nepodnošljivo da budete u takvim prostorima. Užurbanost gradske ulice, senzorna (zvučna, vizuelna…) preopterećenost tržnog centra ili agresivna buka na koncertu, mogu da budu previše za ovakve osobe. Shvatite da niste samo “preterano osetljivi”. Ovo je ključni deo vaše osobine kao visokosenzitivne osobe. Vaš nervni sistem je “opremljen” tako da prima više informacija iz okruženja, što vas čini podložnijim osećanju preopterećenosti, i opterećeni ste i nervozni. Ključno je da prepoznate ovo ponašanje i upravljate njime na način koji vam najviše odgovara. Možda to znači pronalaženje tihih prostora u koje ćete se povući kada stvari postanu previše intenzivne, ili možda znači da ograničite svoje vreme u okruženjima koja vas iscrpljuju. Sve treba da bude u svrsi poštovanja vaše osetljivosti i pronalaženju ravnoteže.
2. Duboko vas dotiče lepota
Kao veoma osetljiva osoba, možete vrlo intenzivno da doživljate lepotu i umetnost, na način na koji drugi ljudi oko vas to ne doživljavaju. Može vam se činiti da su boje neverovatno žive i poželećete da upijate tu lepotu, dok neki ljudi možda uopšte neće biti opčinjeni. Ovo duboko poštovanje lepote nije nešto čega se treba stideti ili skrivati. To je prelepa crta visokosenzitivnih osoba. Vide svet na način na koji ga drugi ne vide, i to je nešto što treba ceniti.
3. Visok nivo empatije
Kao veoma osetljiva osoba, verovatno posedujete visok nivo empatije. Imate urođenu sposobnost da razumete i delite osećanja drugih. Ovo nije samo pretpostavka, potvrdila ju je i nauka. Istraživanja su pokazala da visokosenzitivne osobe zapravo imaju povećanu moždanu aktivnost u oblastima koje se odnose na empatiju, kada vide druge u emocionalnim situacijama. To znači da ne samo da možete da razumete kroz šta neko drugi prolazi, već to možete i osetiti veoma duboko u sebi. Ova pojačana empatija ponekad može biti preterana, posebno kada ste u blizini ljudi koji su uznemireni ili u nevolji. Ali to je takođe ono što vas čini neverovatno brižnom osobom i govori koliko ste saosećajni. To je dar koji vam omogućava da se duboko povežete sa drugima.
4. Potreba da se osamite
Ako ste veoma osetljiva osoba, verovatno žudite da povremeno budete sami sa sobom. Ne radi se o tome da ste asocijalni ili da ne uživate u društvu drugih. Radi se o vašoj potrebi da imate prostora i vremena za obradu sopstvenih iskustava. Pošto visoko osetljive osobe primaju toliko informacija iz svog okruženja, to može postati nepodnošljivo jer spoljašnje okolnosti utiču tako intenzivno na vas. Osamljenost vam omogućava da se dekompresujete, obradite svoje misli i osećanja i napunite baterije. Ako je to slučaj, ako često tražite mirne prostore ili ako se osećate iscrpljeno nakon društvenih događaja, to nije zato što nešto “nije u redu” sa vama. To je jednostavno znak da ste možda visokosenzitivna osoba.
