Intimni odnosi igraju važnu ulogu u ljudskom životu, ne samo na emocionalnoj i psihološkoj razini, već i u pogledu fizičkog zdravlja. Redovita se*sualna aktivnost donosi mnoge zdravstvene benefite, a njezin izostanak može uzrokovati određene promjene u tijelu i umu. Stručnjaci upozoravaju da dugotrajna apstinencija može imati značajan utjecaj na imunološki sustav, kardiovaskularno zdravlje, hormone i čak mentalno stanje.
1. Smanjenje libida
Jedna od prvih promjena koje se mogu primijetiti kada prestanete imati intimne odnose jest smanjenje se*sualne želje. Iako se može činiti paradoksalno, redovita se*sualna aktivnost potiče proizvodnju spolnih hormona poput testosterona i estrogena, koji održavaju libido na visokoj razini. Kada se*sualne aktivnosti izostanu, tijelo proizvodi manje tih hormona, što može rezultirati manjom željom za intimnošću u budućnosti.
2. Povećan stres i tjeskoba
Se*sualna aktivnost pomaže u oslobađanju hormona poput endorfina i oksitocina, koji su poznati po svojem umirujućem i antistresnom učinku. Kada prestanete imati intimne odnose, razina tih hormona može pasti, što dovodi do povećane tjeskobe, napetosti i osjetljivosti na stres. Mnogi stručnjaci tvrde da se*sualna aktivnost može biti prirodan način opuštanja i smanjenja svakodnevnog stresa.
3. Slabiji imunološki sustav
Istraživanja su pokazala da osobe koje redovito imaju se*sualne odnose mogu imati jači imunološki sustav. To je zato što se*s potiče proizvodnju imunoglobulina A (IgA), antitijela koje štiti tijelo od infekcija i bolesti. S druge strane, osobe koje rijetko imaju intimne odnose mogu biti podložnije prehladama, gripi i drugim infekcijama.
4. Problemi s krvnim tlakom i kardiovaskularnim zdravljem
Redovita se*sualna aktivnost pomaže u reguliranju krvnog tlaka i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Se*sualna aktivnost može se smatrati vrstom tjelesne aktivnosti koja poboljšava cirkulaciju krvi i zdravlje srca. Kada nema se*sualne aktivnosti, može doći do povećanja krvnog tlaka, lošije cirkulacije i većeg rizika od srčanih problema.
5. Poteškoće sa snom
Se*sualna aktivnost pomaže u boljem snu, zahvaljujući otpuštanju hormona poput prolaktina i oksitocina, koji potiču opuštanje i osjećaj zadovoljstva. Kada intimni odnosi nisu prisutni u životu, neki ljudi mogu imati problema s nesanicom ili lošijom kvalitetom sna. Nedostatak sna može dovesti do niza drugih zdravstvenih problema, uključujući smanjenu koncentraciju, umor i povećan rizik od depresije.
6. Slabljenje mišića dna zdjelice
Kod žena, redovita se*sualna aktivnost može pomoći u jačanju mišića dna zdjelice, što je važno za zdravlje mokraćnog i reproduktivnog sustava. Dugotrajna apstinencija može rezultirati slabljenjem tih mišića, što može povećati rizik od inkontinencije i drugih problema povezanih s mokraćnim mjehurom.
7. Povećan rizik od erektilne disfunkcije kod muškaraca
Kod muškaraca, redoviti se*sualni odnosi mogu pomoći u održavanju zdrave funkcije krvnih žila i protoka krvi u području genitalija. Nedostatak se*sualne aktivnosti može povećati rizik od erektilne disfunkcije, jer se smanjuje elastičnost krvnih žila i dolazi do slabljenja mišića u tom području.
8. Smanjena razina sreće i zadovoljstva
Se*sualna aktivnost doprinosi lučenju hormona sreće, poput serotonina i dopamina. Osobe koje rijetko imaju intimne odnose mogu osjetiti pad raspoloženja, povećanu razdražljivost i općenito smanjenje zadovoljstva u životu. Iako postoje mnogi drugi načini za poboljšanje raspoloženja, poput vježbanja i društvenih aktivnosti, intimna povezanost s partnerom može značajno utjecati na osjećaj sreće i emocionalne stabilnosti.
Iako apstinencija od se*sualne aktivnosti ne mora nužno značiti ozbiljne zdravstvene probleme, dugotrajni izostanak intimnosti može utjecati na različite aspekte fizičkog i mentalnog zdravlja. Stručnjaci preporučuju da, ako se*sualni odnosi nisu prisutni, pronađete druge načine za poboljšanje svog zdravlja i emocionalne ravnoteže – poput tjelesne aktivnosti, meditacije, druženja i emocionalne bliskosti s partnerom na drugim razinama. Intimnost i bliskost su ključni dijelovi ljudskog iskustva, a njihovo očuvanje može pozitivno utjecati na kvalitetu života.
