Koja je misao koja vas probudi ujutro?
Opterećujete li se sa svim poslom koji morate da obavite tokom dana?
Podsjećate li se na sve te poruke i papirologiju koju morate da riješite?
Ili mislite o tome šta vas čini srećnim?
Poljubac koji vam da vaše malo dijete ujutro;poljubac koji dobijete od partnera nakon što se vratite kući sa napornog posla?
Albert Einstein je jednom rekao :”Najvažnija odluka koju donosimo je da li ćemo vjerovati da živimo u prijateljskom ili neprijateljskom svemiru”.
Iako se ovaj zen majstor ne bi složio da je pozitivno razmišljanje sve što je potrebno, sigurno je dobar početak…
Da li je svijet u kome živite prijateljski ili neprijateljski ?Kako vi gledate na to?
Svaki dan moramo da donesemo tu odluku.
”Da li živim u dobrom ili lošem svijetu?”
Kako god vaš pogled na svijet će imati dratičan uticaj na vaš stav tokom čitavog dana.Remez Sasson kaže da pozitivno razmišljanje ”…donosi svjetlost očima, više energije i sreće.”
Daje vam osjećaj razumijevanja kada se dogode stvari koje niste očekivali.
Za neke, sljedeća situacija se dešava svaki dan.Neko izlijeva svoj bijes na vama?Ne morate da reagujete sa istim odgovorom.U redu je.Mi nismo roboti, i njegov bijes je njegovo osjećanje i samo njegovo.
Stara gospođa hoda ispred vas kao kornjača?Da, sačekajte dok vi ostarite…imajte malo suosjećanja.
Dobro privlači dobro, čak i bolje
Susan Reynolds, autor ”Trenirajte vaš mozak da bude srećan”, kaže ”osjećanje zadovoljstva može biti poticajno za naš mozak da će reagovati na zadovoljstvo na način koji pojačava taj osjećaj.”
Što više dobra tražite u ovom svijetu, to ćete više dobiti zauzvrat.
”Svaka osoba ima najmanje dvije ličnosti u sebi, prihvatili mi to ili ne.Svakodnevno morate donijeti tu svjesnu odluku.Hoćete li slušati vašu ‘lošu’ ličnost koju hrani strah, krivnja, brige ili će te slušati ‘dobru’ koja broji vaša blaga, blagoslov, sreću i zahvalnost.”
Donošenjem svjesnog izbora da hranimo svaku našu ličnost koja vreba u našem umu, utvrđujemo da li je ovaj svijet dobro ili loše mjesto.
Evo šta nauka kaže o pozitivnom mišljenju.
Takođe je dobro za vas fizički
Biranje da mislimo pozitivno daje mnoge zdravstvene povlastice :
Istraživači nastavljaju istraživati učinke pozitivnog mišljenja i optimizma na zdravlje.Zdravstvene povlastice pozitivnog razmišljanja uključuju:
Produžen životni vijek
Manja mogućnost depresijež
Veća otpornost na prehladu
Bolje psihičko i fizičko blagostanje
Bolje zdravlje kardiovaskularnog sistema i smanjenje rizika smrti od kardiovaskularnih bolesti
Bolje suočavanje sa stresom
Nije jasno zašto ljudi koji pozitivno razmišljaju doživljavaju te povlastice.Jedna je teorija da pozitivno razmišljanje bolje rješava stresne situacije, te manje stres utiče na vaše tijelo.
Takođe se smatra da pozitivni i optimistični ljudi imaju tendenciju da žive zdravije životne stilove – imaju više fizičke aktivnosti, zdravu prehranu, ne puše ili ne piju alkohol.
Smanjuje rizik od depresije, smanjuje anksioznost, i čini vas čak više elastičnim prema onome što se događa.Ljudi koji gledaju na svijetlu stranu života imaju tendenciju da duže žive, lakše se suočavaju sa stresom koji život obično donosi.
Kako započeti vaš dan pozitivnije
Ako ste novi u ovoj pozitivnosti, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se više usredotočite na dobro nego na loše :
-Birajte riječi i izjave koje održavaju pozitivan stav:”Imat ću dobar dan” ili ”Uzbuđen sam da vidim šta me čeka danas.”
-Fokusirajte se na stvari koje vas čine srećnim.”Radujem se što ću danas gledati svoje dijete na školskoj priredbi” ili ”Ne mogu dočekati da vidim šta će biti sa onim projektom na poslu.”
-Cijenite dobre stvari u vašem životu : ”zahvalan sam za moje zdravlje, za činjenicu da mogu platiti račune i da imam divnu porodicu!”
– Provedite više vremena sa pozitivnim ljudima, što olakšava da budete pozitivni!
NIkada neće biti 100 posto, ali ako se usredotočite na dobro samo malo više od lošeg, napredujete.Sve su to dječiji koraci.
Dakle, kada se sutra budete probudili, zapitajte se ovo pitanje:
”Živim li u dobrom svijetu ili lošem?”
I želim da zapamtite da imate izbor.Učinite sebi uslugu i izaberite dobro.To će vas učiniti srećnijim i zdravijim.
”Kada se probudite svakog jutra, imate dva izbora.Možete biti pozitivni ili negativni: optimist ili pesimist.Ja biram da budem optimist.Sve je stvar perspektive.” – Harvey Mackay
Izvor: novipocetak
