Intimni odnosi nisu samo način izražavanja ljubavi, strasti i bliskosti – oni imaju i dubok utjecaj na zdravlje našeg tijela i uma. Kada osoba dulje vrijeme nema se*sualne odnose, bilo zbog izbora, stresa, problema u vezi ili zdravstvenih razloga, tijelo i psihu to ne ostavlja ravnodušnima.
Evo što se sve može dogoditi kada potpuno prestanete imati intimne odnose:
1. Pad imuniteta
Redoviti se*sualni odnosi mogu ojačati imunitet. Tijekom se*sa u tijelu se luče određeni antitijela koja pomažu u borbi protiv infekcija. Studije su pokazale da ljudi koji redovito vode ljubav imaju višu razinu imunoglobulina A – antitijela koji pomaže tijelu da se obrani od prehlada i drugih virusnih infekcija. Kada prestanete s intimnim odnosima, ta zaštita se smanjuje.
2. Veći rizik od stresa i tjeskobe
Tijekom se*sualnog odnosa, tijelo oslobađa hormone poput oksitocina i endorfina – prirodnih “hormona sreće”. Oni pomažu u smanjenju stresa i poboljšavaju raspoloženje. Bez te redovite doze opuštanja, ljudi koji dugo ne vode ljubav mogu postati razdražljiviji, tjeskobniji i skloniji emocionalnim oscilacijama.
3. Poteškoće sa spavanjem
Se*s može djelovati kao prirodna tableta za spavanje. Nakon orgazma, tijelo luči hormon prolaktin koji inducira osjećaj pospanosti i smirenosti. Ljudi koji imaju redoviti se*sualni život često imaju kvalitetniji san. U nedostatku intimnih odnosa, može se javiti nesanica ili površno, isprekidano spavanje.
4. Povećani rizik od problema sa srcem
Iako zvuči iznenađujuće, redoviti se*sualni odnosi imaju pozitivan učinak na zdravlje srca. Se*s je fizička aktivnost koja ubrzava rad srca i poboljšava cirkulaciju. Kada prestanete biti intimni, jedan oblik korisnog kardiovaskularnog vježbanja nestaje iz vaše rutine, što može povećati rizik od srčanih bolesti – osobito kod muškaraca.
5. Niži libido
Ironično, što manje imate se*sa, to ga manje i želite. Libido je u velikoj mjeri potaknut mentalnim i fizičkim stimulansima, a se*sualna aktivnost održava tijelo i um u tom “naelektriziranom” stanju. Kada prestanete, tijelo se navikava na novo stanje ravnoteže – ono bez se*sualnog uzbuđenja – i s vremenom se*sualna želja može gotovo potpuno nestati.
6. Promjene u vaginalnom zdravlju (kod žena)
Kod žena, izostanak se*sualne aktivnosti može dovesti do smanjenja prirodne vlažnosti vagine. Posebno kod žena u menopauzi, redovit se*s može pomoći u očuvanju elastičnosti i podmazivanja vaginalnog tkiva. U suprotnom, može doći do suhoće, nelagode i bolova prilikom eventualnih budućih odnosa.
7. Povećana osjetljivost na bol
Orgazam potiče oslobađanje endorfina, koji djeluju kao prirodni analgetici. Osobe koje redovito imaju se*s mogu primijetiti manju osjetljivost na bol – od glavobolja do kroničnih bolova u mišićima. Kada se izostavi ta redovita “doza prirodnog lijeka”, tijelo može postati osjetljivije i reaktivnije na bol.
8. Raste rizik od depresije i osjećaja usamljenosti
Iako se*sualna aktivnost nije lijek za depresiju, ona svakako može pomoći u borbi protiv osjećaja usamljenosti i niskog samopouzdanja. Kontakt kožom, emocionalna povezanost i fizička bliskost imaju ogroman psihološki utjecaj. Kada se*s nestane iz života, osobito u vezama, to može pojačati emocionalnu distancu, osjećaj odbijenosti i praznine.
9. Manje zadovoljstva u vezi
Za parove, izostanak intimnih odnosa često vodi do emocionalnog zahlađenja, nesigurnosti i preispitivanja odnosa. Se*sualna povezanost važan je faktor bliskosti i načina na koji partneri potvrđuju privrženost jedno drugome. Bez tog dijela, češće dolazi do svađa, otuđenja i gubitka “iskri”.
Iako se*sualna aktivnost nije jedino što određuje fizičko i emocionalno zdravlje, njen izostanak svakako ostavlja trag – na tijelu, umu i odnosima. Naravno, ne radi se o tome da treba forsirati intimne odnose, već biti svjestan da ih tijelo prepoznaje kao prirodnu potrebu, jednako važnu kao san, hrana ili pokret.
Ako u nekom životnom periodu dođe do zastoja u intimnom životu – zbog stresa, problema u vezi, zdravstvenih razloga ili osobne odluke – važno je da to ne ignorirate. Postoje načini za njegovanje intimnosti, ponovno otkrivanje bliskosti i vraćanje ravnoteže, kada za to dođe pravo vrijeme.
