U životu se često susrećemo s različitim vrstama ljudi, a neki od njih mogu ozbiljno utjecati na naše emocionalno stanje i mentalno zdravlje. Jedna od najtežih dinamika u međuljudskim odnosima javlja se kada ste u vezi s osobom koja nikada ne priznaje svoje greške i uvijek svaljuje krivicu na druge, često na vas. Ovaj obrazac ponašanja može biti posebno štetan jer potkopava vaše samopouzdanje, stvara osjećaj bespomoćnosti i može vas zarobiti u začaranom krugu negativnih emocija.
Psiholozi ističu da je ovakvo ponašanje karakteristično za osobe s niskom emocionalnom zrelošću ili narcisoidnim tendencijama. Takve osobe teže izbjegavanju odgovornosti jer im je vlastiti ego najvažniji. Umjesto da prepoznaju svoje greške, oni preferiraju svaliti krivicu na druge kako bi održali sliku vlastite nepogrešivosti. Ovakav obrazac ponašanja nije samo nezdrav za osobu koja ga prakticira, već može biti izrazito destruktivan za one s kojima su u bliskim odnosima, bilo da se radi o prijateljstvu, romantičnom odnosu ili poslovnom okruženju.
Jedan od ključnih savjeta psihologa u ovakvim situacijama je: udaljite se. Često ljudi misle da mogu promijeniti takve osobe ili ih natjerati da postanu svjesne svojih grešaka, no to se rijetko događa. Osobe koje ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke, sklone su manipulaciji i izvrtanju istine. Umjesto da priznaju grešku, oni će vam dati osjećaj da ste vi krivi, čak i za stvari koje nemaju nikakve veze s vama. To dovodi do gaslightinga – forme manipulacije u kojoj se žrtva počinje preispitivati i gubi povjerenje u vlastitu percepciju stvarnosti.
Stalno suočavanje s krivnjom i optužbama može imati ozbiljne posljedice po vaše mentalno zdravlje. Dugoročna izloženost ovom tipu ponašanja može dovesti do anksioznosti, depresije i smanjenog samopouzdanja. S vremenom, možete početi vjerovati da zaista jeste krivi za sve što vam ta osoba predbacuje, što vodi do gubitka identiteta i unutarnje stabilnosti. Psiholozi stoga naglašavaju važnost prepoznavanja ovih signala na vrijeme.
Udaljiti se od takvih ljudi ne znači da ste odustali od njih, već da birate sebe. Ovo je čin samopoštovanja i očuvanja vlastitog emocionalnog zdravlja. Važno je shvatiti da nije vaša odgovornost popraviti druge ljude, pogotovo ako oni odbijaju vidjeti i priznati svoje greške. Umjesto da trošite energiju na nekoga tko vas stalno povređuje, tu energiju možete usmjeriti na razvoj zdravih odnosa u kojima su obje strane spremne preuzeti odgovornost za svoje postupke.
Ako ste već dugo u vezi s nekim tko nikad ne priznaje greške i uvijek svaljuje krivicu na vas, možda osjećate da je teško napraviti taj korak i udaljiti se. Često nas povezanost s takvim osobama drži u stanju emocionalne ovisnosti, gdje se nadamo da će se stvari popraviti. Međutim, psiholozi savjetuju da je važno prekinuti taj ciklus i postaviti granice.
Postavljanje granica i distanciranje od toksičnih osoba ne mora biti dramatično. Možete započeti malim koracima: smanjiti kontakt, provoditi više vremena s ljudima koji vas podržavaju i koji cijene iskrenu komunikaciju. S vremenom, distanca će vam pomoći da povratite osjećaj unutarnjeg mira i ravnoteže. Također, rad na samosvijesti kroz terapiju ili introspekciju može vam pomoći da identificirate obrasce koji vas vezuju za ovakve odnose i omogućiti vam da izgradite zdravije i kvalitetnije međuljudske veze u budućnosti.
Zaključno, udaljiti se od onih koji nikad ne priznaju greške nije samo potreban korak, već nužan za vaše psihičko zdravlje i dobrobit. Ne zaslužujete biti u odnosima gdje vas konstantno okrivljuju i omalovažavaju. Vrijeme je da birate odnose koji vas osnažuju, a ne one koji vas iscrpljuju.
