Vjerovali ili ne, intimni odnosi mogu biti prirodni lijek za mnoge zdravstvene tegobe, uključujući i glavobolju. Iako mnogi posegnu za tabletama kada ih zadesi bol u glavi, postoje dokazi da određene poze u intimnom odnosu mogu biti jednako, ako ne i učinkovitije rješenje. Fiziološki procesi koji se događaju tijekom se*sualne aktivnosti, uključujući oslobađanje hormona i poboljšanu cirkulaciju, mogu značajno ublažiti bol i napetost u tijelu. U ovom tekstu donosimo dvije poze koje su posebno korisne za ublažavanje glavobolje.
1. Misionarska poza – jednostavna i moćna
Misionarska poza je klasična i vrlo popularna, ali osim što omogućava intiman kontakt s partnerom, ima i niz zdravstvenih prednosti. Ova poza omogućava tijelu da se opusti, a posebno je korisna za osobe koje pate od napetosti u vratu i gornjem dijelu tijela. Upravo su ti dijelovi često uzrok tenzijske glavobolje.
Kada ste u misionarskoj pozi, tijelo se prirodno opušta, a to smanjuje stres i napetost. Kretanje tijekom odnosa povećava cirkulaciju krvi, što može pomoći u ublažavanju bolova u glavi. Uz to, tijekom se*sualne aktivnosti tijelo oslobađa endorfine, poznate kao “hormoni sreće”, koji djeluju kao prirodni analgetici.
Znanstvene studije su pokazale da redoviti intimni odnosi mogu smanjiti učestalost glavobolja kod osoba koje pate od migrena ili kroničnih glavobolja. Misionarska poza pruža osjećaj povezanosti i sigurnosti, što dodatno smanjuje emocionalni stres, koji često pogoršava glavobolje.
2. Doggy style – za bolju cirkulaciju
Druga poza koja može pomoći u ublažavanju glavobolje je tzv. “doggy style”. Iako na prvi pogled može djelovati kao intenzivnija poza, njezine fizičke prednosti su iznimne, osobito kada je u pitanju poboljšanje cirkulacije. Bolja cirkulacija znači bolji dotok krvi u sve dijelove tijela, uključujući mozak, što može pomoći u ublažavanju glavobolje.
Ova poza omogućava veću slobodu kretanja, a istovremeno potiče otpuštanje napetosti u leđima i ramenima, što su često kritična mjesta gdje se nakuplja stres i napetost. Kod osoba koje pate od glavobolja uzrokovanih napetošću mišića, “doggy style” može biti osobito koristan jer pomaže tijelu da se oslobodi mišićne napetosti.
Osim toga, poput misionarske poze, i ova poza potiče oslobađanje endorfina, hormona koji pomažu tijelu da se opusti i ublaži bol. Dok se tijelo kreće, dolazi do boljeg protoka kisika kroz krv, što može značajno smanjiti intenzitet glavobolje.
Kako intimni odnosi utječu na glavobolju?
Se*sualna aktivnost može pozitivno utjecati na tijelo na više načina. Prije svega, tijekom odnosa tijelo oslobađa serotonin i oksitocin, dva hormona koja igraju ključnu ulogu u smanjenju boli i poboljšanju raspoloženja. Oksitocin, poznat i kao “hormon ljubavi”, pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, dok serotonin djeluje kao prirodni stabilizator raspoloženja.
Osim toga, tijekom se*sualnog uzbuđenja povećava se razina cirkulacije u tijelu, uključujući mozak. To povećanje protoka krvi može pomoći u smanjenju napetosti koja često uzrokuje glavobolju. Također, opuštanje mišića tijekom odnosa smanjuje pritisak na vrat i ramena, koji su česti izvori napetosti i boli.
Prirodno rješenje bez nuspojava
Dok mnogi ljudi posežu za lijekovima kad osjete glavobolju, prirodna rješenja poput intimnih odnosa mogu biti jednako učinkovita, ali bez neželjenih nuspojava. Intimnost s partnerom pruža ne samo fizičko olakšanje, već i emocionalno. Osjećaj povezanosti, ljubavi i podrške može dodatno pomoći u smanjenju stresa i napetosti, koji su često okidači za glavobolje.
Naravno, važno je napomenuti da svaka osoba drugačije reagira na se*sualnu aktivnost i da nije svaka glavobolja ista. Međutim, za mnoge ljude, ove dvije poze mogu biti odlična alternativa lijekovima i prirodan način da se opuste i oslobode boli.
Ako patite od glavobolje, sljedeći put razmislite o prirodnom rješenju koje može donijeti ne samo fizičko olakšanje, već i emocionalnu bliskost. Misionarska poza i “doggy style” su dvije poze koje mogu poboljšati cirkulaciju, smanjiti napetost i potaknuti oslobađanje hormona sreće. U konačnici, kombinacija fizičke aktivnosti, opuštanja i emocionalne povezanosti može biti upravo ono što vam treba kako biste ublažili glavobolju i osjećali se bolje.
