Svi smo prošli kroz neka teška razdoblja. I svi smo to preživjeli.
Međutim, činjenica je da se neki ljudi bolje suočavaju sa životnim izazovima od drugih. U čemu je njihova tajna?
Dr. Carol Morgan, sveučilišni predavač i motivacijski govornik, vjeruje da sve ovisi o našem stavu prema onome što se događa oko nas, piše Bright side. Ona nudi 13 savjeta koja vrijedi imati na umu kada život postane težak.
1. Kako je – tako je
Ima jedna dobro poznata budistička izreka: ‘Vaš otpor je ono što leži u korijenu vaše patnje’. Razmislite o tome na trenutak.
To znači da patimo samo ako odbijamo prihvatiti kako stvari stoje. Ako možete nešto promijeniti, učinite to.
Ali ako ne postoji ništa što možete učiniti, onda stvarno imate samo dvije opcije: prihvatite situaciju i otpustite svoje negativne osjećaje ili patite na jako dug period.
2. Problem je problem samo kad mislite da je problem
Mi često postajemo naši najgori neprijatelji. Biti sretan zapravo je pitanje perspektive. Ako nešto pretvorite u problem, vi ćete biti puni negativnih emocija i misli.
Ali ako umjesto toga mislite o lekcijama koje možete naučiti iz situacije u kojoj se nalazite, odjednom se više neće činiti kao da postoji problem.
3. Ako želite promijeniti stvari, prvo promijenite sebe
Ono s čim se suočavate u vanjskom svijetu često odražava vaše osjećaje i stavove iznutra. Vi vjerojatno znate ljude čiji su životi puni kaosa i stresa. Zar stvarno mislite da se to dogodilo sasvim slučajno?
Volimo misliti da promjena okolnosti ima učinak na nas. U stvari je obrnuto – kada se mi promijenimo iznutra, tada se promjene i naše okolnosti.
4. Neuspjeh ne postoji. Sve što se događa nudi mogućnost da naučite nešto novo
Vrijeme je da izbacite riječ ‘neuspjeh’ iz svog leksikona. Kroz povijest, svi oni koji su postigli velike stvari doživjeli su mnoge nevolje prije nego što su dočekali uspjeh.
Thomas Edison je rekao: “Nikada nisam doživio neuspjeh kada sam pokušavao izumiti žarulju. Pronašao sam 99 različitih načina na koja to nije funkcioniralo.”
Naučite nešto od svojih takozvanih neuspjeha. Na taj način, vi ćete naučiti kako to učiniti bolje sljedeći put.
5. Ako niste dobili ono što ste htjeli, to znači da je nešto bolje već na putu
Znam da je ponekad teško vjerovati u to. No, to je istina. Ako se osvrnete na bilo koje razdoblje svog života, vjerojatno ćete biti u mogućnosti vidjeti da su se dobre stvari dogodile tek nakon što nešto nije išlo po planu.
Možda niste dobili posao koji ste željeli kako bi vam bilo omogućeno da ostanete sa svojom obitelji. Možda je to bilo nešto drugo – ali obrazac je uvijek isti. Samo vjerujte da se sve događa s razlogom.
6. Cijenite sadašnjost
Svaki trenutak vašeg života je dragocjen, a vi nikada nećete dobiti drugu priliku da ga ponovno doživite. Zato ne dopustite da prođe pored vas. Na kraju, uspomene su sve što će vam ostati.
Možda ćete jednog dana osjećati nostalgiju za svim onim trenucima koji se nisu činili zabavni u vrijeme kad su se događali.
7. Otpustite vaše želje
Većina ljudi živi iz dana u dan u mentalnom stanju koje psiholozi nazivaju ‘vezan um’. To znači da oni pridaju veliki značaj ostvarivanju svojih želja, a kada ne dobiju ono što žele, negativne misli ih preuzmu.
Puno bolje je imati ‘nevezan um’. Tada ste sretni bez obzira na to jeste li dobili ono što želite ili ne. U tom slučaju, emocionalno stanje osobe je ili neutralno ili pozitivno – ali nikada negativno.
8. Shvatite svoje strahove i budite zahvalni na njima
Strah može biti prekrasan učitelj. Prevladavanje vaših strahova često pomaže da se približite pobjedi. Kad sam bio na fakultetu, na primjer, imao sam veliki strah od javnog govora.
Zato mislim da je zabavno što danas ne samo da govorim pred većim skupinama ljudi svaki dan, već je moj posao da podučavam i druge ljude kako da budu bolji govornici. Kako bi prevladali svoje strahove, potrebna vam je samo praksa. Strah je iluzija.
9. Dopustite sebi da osjetite radost
Vjerovali ili ne, znam previše ljudi koji si nikada ne dopuštaju zabavu. Oni ni ne znaju kako biti sretan. Neki od njih su toliko fokusirani na vlastite probleme i kontroliraju ih kaotični procesi misli u njihovim glavama da oni nemaju pojma tko stvarno jesu, bez tih stvari.
Pokušajte se povremeno dobro zabaviti. Vrlo važno je fokusirati pažnju na radost, a ne na teškoće.
10. Nemojte se uspoređivati s drugima
Ako se već morate uspoređivati s nekim, onda bi to trebali biti samo ljudi koji su gori od vas. Ne funkcionira? Onda budite zahvalni što imate stvari koje su potrebne za život. Većina ljudi u svijetu nema apsolutno ništa.
Depresivni ste zbog svog izgleda? Većina ljudi nisu supermodeli. A šanse su da ste vjerojatno privlačniji od mnogih drugih. Usredotočite se na to.
11. Vi niste žrtva
Vi ste samo žrtva svojih vlastitih misli, riječi i djela. Odgovorni ste za vlastita iskustva. Prihvatite osobnu odgovornost i shvatite da možete prevladati sve poteškoće s kojima se susrećete.
Počnite prilagođavanjem svojih misli i načina na koji djelujete. Odbacite mentalitet žrtve i postanite pobjednik.
12. Sve mogu – i hoću – promijeniti
“Ovo će također proći“ – jedna je od mojih omiljenih izreka. Kada zapnemo u lošoj situaciji, čini se da nema izlaza. Čini se da se ništa nikada neće promijeniti. Ali znate što? Ništa ne traje zauvijek!
Zato odbacite naviku razmišljanja da ste zaglavljeni, jer zapravo niste. No – i to je jednako važno – vi morate poduzeti nekakvu akciju kako bi promijenili situaciju; ona se neće magično sama riješiti.
13. Sve je moguće
Čuda se događaju svaki dan. Nažalost, ne mogu opisati sve divne stvari koje su se dogodile različitim osobama koje poznajem godinama, od prevladavanja raka četvrtog stadija do pronalaženja životne ljubavi.
Ovakve stvari se nisu dogodile samo mojim prijateljima, one se stalno događaju. Možda je teško povjerovati da se takve stvari događaju, ali postoji toliko mnogo pozitivnih stvari koje se događaju potpuno običnim ljudima- ljudima koji su baš kao i vi.
Jednog dana, kad shvatite istinu o tome, bit ćete u mogućnosti dobiti vlastite bitke.
Izvor: atma
