Žena koja je doživjela impresivnih 107 godina ima jednostavne, ali moćne savjete za dug i sretan život. Njeno životno iskustvo, prožeto mudrošću stečenom kroz više od jednog stoljeća, nudi važne lekcije koje mogu koristiti svakome tko želi živjeti dugo i ispunjeno.
Prva stvar koju ova stogodišnjakinja ističe kao ključnu za dugovječnost jest izbjegavanje alkohola. Alkohol je, prema njenim riječima, destruktivan ne samo za tijelo nego i za um. Njegova konzumacija narušava zdravlje, remeti psihičku stabilnost i često dovodi do problema u međuljudskim odnosima. Ona vjeruje da je njen zdrav i dug život rezultat upravo činjenice da nikada nije konzumirala alkohol. Ova žena naglašava da je izbjegavanje alkohola doprinijelo očuvanju njenog zdravlja, što joj je omogućilo da doživi ovako pozne godine.
Drugi ključni savjet odnosi se na to s kim provodimo vrijeme. Ova mudra starica upozorava na važnost okruženja u kojem živimo. Ističe da negativne osobe, one koje nas iscrpljuju i unose stres u naš život, mogu imati izrazito loš utjecaj na naše zdravlje i blagostanje. Prema njenom iskustvu, odabir pozitivnih ljudi, onih koji nas nasmijavaju i potiču na bolje, ključan je za sreću i zadovoljstvo. Ona vjeruje da je njen dug život također rezultat toga što je živjela sama i time izbjegavala nepotreban stres i negativne utjecaje. Biti u dobrom društvu znači okružiti se ljudima koji iz nas izvlače ono najbolje, i time stvaraju okruženje koje nas čini sretnijima i ispunjenijima.
Uz ove dvije ključne preporuke, stogodišnjakinja također naglašava važnost zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti. Njena svakodnevna prehrana uključuje zeleno povrće, voće, zobene pahuljice i klice. Preporučuje doručak bogat žitaricama, muslijem s klicama i nemasnim jogurtom. Vjeruje da ovakav način prehrane doprinosi snazi i energiji, te potiče vitalnost tijela. Osim prehrane, ona savjetuje i redovitu masažu tijela, što pomaže u očuvanju općeg zdravlja i smanjenju napetosti.
Također, naglašava važnost pravilnog držanja tijela tijekom sjedenja i hodanja. Nepravilno držanje može vršiti pritisak na unutarnje organe i uzrokovati različite zdravstvene probleme, dok pravilno držanje oslobađa tijelo od nepotrebnog stresa.
Životna filozofija ove žene jednostavna je, ali djelotvorna: izbjegavati alkohol, okružiti se pozitivnim ljudima, hraniti se zdravo i brinuti o tijelu. Ovi savjeti, proizašli iz njenog bogatog iskustva, nude dragocjene lekcije za svakoga tko teži dugom, zdravom i sretnom životu. Neka nam njene riječi budu podsjetnik da su jednostavne odluke često one koje nas vode do ispunjenog života.
