Svi se mi u životu susrećemo s ljudima koji vjeruju da su neophodni za naše postojanje. Psiholozi tvrde da je ovo jedna od najtoksičnijih dinamika odnosa u kojoj možete da se nađete. Takvi ljudi često koriste manipulaciju i emocionalnu ucjenu kako bi održali kontrolu nad vama. Međutim, najpametnija stvar koju možete da uradite za svoje mentalno zdravlje i blagostanje jeste da se sklonite od ovakvih ljudi.
Osobe koje vjeruju da bez njih ne možete često imaju narcisoidne osobine. Oni vjeruju da su superiorniji od drugih i da im se svi moraju diviti. Takvi ljudi će vas često obasipati pažnjom i ljubaznošću, ali samo dok im služite svrsi. Kada više ne budete igrali po njihovim pravilima, brzo će vas odbaciti ili pokušati da vas kazne emocionalno.
Psihologija ovih odnosa je složena. Osobe s narcisoidnim tendencijama koriste različite tehnike manipulacije kako bi vas držale pod kontrolom. Ovo može uključivati gaslighting, gdje vas navode da sumnjate u svoju percepciju stvarnosti, ili izolaciju, gdje vas odvajaju od drugih ljudi i izvora podrške. Na ovaj način postajete ovisni o njima i počinjete vjerovati da bez njih zaista ne možete.
Međutim, najvažniji korak koji možete da preduzmete jeste da prepoznate ovu dinamiku i da se udaljite. Psiholozi tvrde da je distanciranje od ovakvih ljudi ključno za obnovu vašeg samopouzdanja i emocionalnog zdravlja. Kada se oslobodite njihovog uticaja, ponovo ćete otkriti svoju unutrašnju snagu i sposobnost da sami donosite odluke.
Da biste se uspješno distancirali, važno je da postavite jasne granice. Ovo može uključivati smanjenje kontakta ili potpuno prekidanje odnosa, zavisno od situacije. Bitno je da ostanete dosljedni svojim odlukama i da ne dozvolite da vas njihova manipulacija vrati u toksičnu dinamiku.
Podrška prijatelja i porodice može biti od velike pomoći tokom ovog procesa. Razgovarajte s ljudima kojima vjerujete i objasnite im situaciju. Njihova podrška može vam pružiti dodatnu snagu i ohrabrenje da nastavite dalje.
Psiholozi također preporučuju terapiju kao koristan alat za prevazilaženje emocionalnih posljedica ovakvih odnosa. Profesionalni terapeut može vam pomoći da razumijete dinamiku odnosa, prepoznate obrasce ponašanja i razvijete strategije za buduće zdrave odnose.
Na kraju, najpametnija stvar koju možete da uradite za sebe jeste da se oslobodite ljudi koji vjeruju da bez njih ne možete. Vaše mentalno zdravlje i blagostanje su neprocjenjivi, i zaslužujete da budete okruženi ljudima koji vas podržavaju i poštuju. Udaljavanje od toksičnih odnosa otvoriće vam vrata za sretniji i ispunjeniji život, gdje ćete moći da cvjetate i ostvarujete svoje potencijale.
