Intimni odnosi nisu samo izraz ljubavi i povezanosti – oni imaju i brojne fizičke i psihološke prednosti za ljudsko zdravlje. Iako apstinencija iz različitih razloga nije rijetka pojava, dugotrajni izostanak se*sualne aktivnosti može ostaviti posljedice na tijelo i um.
Psihoterapeutkinja s dugogodišnjim iskustvom u radu s parovima i pojedincima objašnjava što se zapravo događa s tijelom kada dugo nemamo intimne odnose i koji pol je ranjiviji na te promjene.
1. Pad imuniteta
Jedna od prvih fizičkih promjena koju stručnjaci primjećuju kod osoba koje dulje vrijeme nemaju se*sualne odnose jest pad imuniteta. Se*sualna aktivnost potiče lučenje imunoglobulina
A, važnog proteina koji štiti sluznice i pomaže tijelu u borbi protiv infekcija. Osobe koje redovno imaju intimne odnose obično imaju snažniji imunitet, dok kod apstinenata može doći do povećane osjetljivosti na prehlade i infekcije.
2. Viša razina stresa i tjeskobe
Tijekom intimnog odnosa u tijelu se luče hormoni sreće poput oksitocina i endorfina, koji imaju snažan antistresni učinak. Kada se*sa nema, dolazi do zastoja u ovom prirodnom procesu opuštanja i smanjenja napetosti. Dugotrajna apstinencija može dovesti do nakupljanja tjeskobe, razdražljivosti i čak depresivnih simptoma.
3. Poteškoće sa spavanjem
Osobe koje nemaju redovite se*sualne odnose često se žale na poremećaje spavanja. Se*s, osobito orgazam, potiče lučenje prolaktina – hormona koji pridonosi opuštanju i mirnom snu. Bez tog prirodnog “lijeka za nesanicu”, tijelo može imati više problema s uspavljivanjem i kvalitetom sna.
4. Slabija cirkulacija i srčano zdravlje
Intimni odnosi djeluju kao fizička aktivnost – ubrzavaju puls, potiču cirkulaciju i jačaju rad srca. Nedostatak se*sualne aktivnosti može, osobito kod starijih osoba, pridonijeti pogoršanju kardiovaskularnog zdravlja. Iako naravno postoje i drugi oblici tjelovježbe, se*sualna aktivnost ima specifične fiziološke prednosti koje se teško nadomještaju.
5. Smanjen libido
Ironično, što manje imamo se*sa – to manje želimo se*s. Tijelo se privikne na stanje “mirovanja”, pa dolazi do pada se*sualne želje i uzbuđenja. Kod žena to može uključivati i promjene u vaginalnoj vlažnosti, dok kod muškaraca može doći do smanjenja frekvencije er*kcija. Libido, kao i svaka druga funkcija, slabi kada se ne koristi.
