5. Pretjerano se bave poslom ili hobijima kako bi skrenuli misli
Mnogi ljudi s prikrivenom depresijom preusmjeravaju svoju unutarnju bol na posao, hobije ili druge aktivnosti. Na taj način pokušavaju zadržati osjećaj kontrole i izbjeći suočavanje sa svojim emocijama. Iako se na prvi pogled može činiti da su iznimno produktivni, njihova preopterećenost obvezama često je način bijega od vlastitih misli.
6. Osjećaju se neshvaćeno, ali ne traže pomoć
Osobe s prikrivenom depresijom često osjećaju da ih nitko ne razumije, ali istovremeno ne žele tražiti pomoć. Boje se da će ih drugi smatrati slabima ili da će ih osuditi. Umjesto da otvoreno razgovaraju o svojim problemima, često se povlače u sebe i skrivaju svoju bol.
7. Promjene u apetitu i spavanju
Iako možda izgledaju kao da vode normalan život, njihova rutina spavanja i prehrane često odražava njihovo unutarnje stanje. Neki ljudi s prikrivenom depresijom jedu previše kako bi se utješili, dok drugi gube apetit. Isto vrijedi i za san – neki spavaju previše kako bi pobjegli od stvarnosti, dok drugi pate od nesanice zbog preplavljenosti mislima.
8. Često se osjećaju beskorisno, ali to ne pokazuju
Osobe koje pate od prikrivene depresije često imaju osjećaj da nisu dovoljno dobre, da nisu dovoljno uspješne ili da ne zaslužuju sreću. Ipak, rijetko to pokazuju drugima. Umjesto toga, trude se biti što produktivniji i korisniji kako bi prikrili vlastitu nesigurnost.
Prikrivena depresija može biti izuzetno opasna jer ju je teško prepoznati. Ljudi koji se bore s njom često se trude izgledati sretno i uspješno, dok se iznutra osjećaju slomljeno. Ako prepoznajete ove znakove kod sebe ili nekoga koga poznajete, važno je znati da niste sami i da pomoć postoji. Razgovor s bliskim osobama ili stručnjakom može biti prvi korak prema ozdravljenju.
