5. Istezanje kukova
Držite 30 sekundi i ponovite s drugom nogom.
6. Istezanje kvadricepsa
Držite 30 sekundi na svakoj strani i ponovite vježbu dva puta.
7. Potpuno istezanje leđa.
Držite 30 sekundi i onda probajte ovo:
Držite 10 sekundi na svakoj strani.
Uz nešto sreće vaša će se leđa opet osjećati izvrsno!
Izvor: atma
