Mudrac sa Karpata, Andrej Voron, doživio je 104 godine, a njegov unuk Tolja prenio je njegova životna pravila i savjete za dugovječnost i sreću. Njegova filozofija života temeljila se na jednostavnosti, povezanosti s prirodom i umjerenosti. Evo 40 ključnih savjeta koje je ostavio:
Svakog dana provodite vrijeme u prirodi.
Promatrajte drveće, travu, ptice i nebo – to umiruje um.
Hodajte bosi po zemlji radi povezivanja s prirodom.
Boravite blizu vode kako biste se riješili umora i očistili misli.
Jedite povrće koje je sazrijevalo na suncu – ciklu, grah, bundeve, bobičasto voće.
Meso jedite rijetko i birajte domaće, neprerađene namirnice.
Izbjegavajte prženu i konzerviranu hranu, slatkiše i industrijske proizvode.
Postite s vremena na vrijeme, to jača tijelo i pomlađuje ga.
Pijte puno čiste vode svaki dan.
Spavajte dovoljno i budite u skladu s ritmom prirode.
Poštujte izlazak i zalazak sunca – uskladite svoje aktivnosti s prirodnim ciklusima.
Nakon zalaska sunca odmarajte um i tijelo.
Svakodnevno se krećite, smanjite sjedenje.
Spavajte u hladnoj sobi, ali neka vam stopala i ruke budu topli.
Boravite na svježem zraku, čak i zimi.
Koristite biljne čajeve i prirodne pripravke za jačanje organizma.
Jedite orašaste plodove, posebno orahe, jer su korisni za mozak.
Oslobodite se negativnih misli, one štete zdravlju.
Nemojte se opterećivati brigama koje ne možete promijeniti.
Učite iz prirode – ona daje sve odgovore.
Poštujte starije i slušajte njihove priče.
Okružite se pozitivnim ljudima i budite pažljivi prema drugima.
Ne stvarajte neprijatelje i izbjegavajte sukobe.
Radite ono što volite, strast donosi zdravlje.
Održavajte skladan odnos s obitelji i bližnjima.
Smijte se svaki dan, to je lijek za dušu.
Uživajte u jednostavnim radostima života.
Ne žalite se, već mijenjajte ono što možete.
Volite i budite voljeni – ljubav daje snagu.
Budite zahvalni na onome što imate.
Slušajte svoje tijelo, ono zna što mu treba.
Ne pretjerujte ni u čemu, umjerenost je ključ.
Ostanite radoznali i učite cijeli život.
Radite rukama – vrtlarstvo, kuhanje ili izrada nečega smiruje um.
Ne prejedajte se, uvijek završite obrok prije nego što osjetite sitost.
Ne gomilajte stvari, materijalno bogatstvo nije presudno za sreću.
Družite se s djecom, od njih se uči radost i spontanost.
Pjevajte i slušajte glazbu, ona liječi dušu.
Budite u pokretu, tijelo je stvoreno za aktivnost.
Živite u skladu s prirodom, ona je najbolji učitelj.
Ovi savjeti oslikavaju jednostavan, ali dubok pristup životu koji vodi ka zdravlju i sreći. Poštujte prirodu, jedite zdravo, njegujte međuljudske odnose i budite zahvalni na svakom novom danu. Tako ćete, kao mudrac sa Karpata, živjeti dug i ispunjen život.
