Unutrašnje dijete je koncept koji se odnosi na emocionalne i psihološke aspekte naše ličnosti koji potiču iz našeg djetinjstva. Razumijevanje i briga o svom unutrašnjem djetetu može imati značajan uticaj na našu emocionalnu dobrobit i odnose. Evo četiri važne stvari koje je važno znati o svom unutrašnjem djetetu:
1. Unutrašnje dijete nosi vaše rane iz djetinjstva
Naše unutrašnje dijete nosi emocionalne rane i traume iz prošlosti. To mogu biti neispunjene potrebe, osjećaji napuštenosti ili neadekvatnosti, i bolna iskustva koja nismo potpuno obradili. Prepoznavanje i rad na ovim ranama može nam pomoći da se oslobodimo emocionalne prtljage i da postanemo emotivno zdraviji.
2. Unutrašnje dijete traži pažnju i brigu
Baš kao što stvarno dijete traži ljubav i pažnju, naše unutrašnje dijete također treba da se osjeća voljeno i zaštićeno. Davanje pažnje svom unutrašnjem djetetu može uključivati priznanje svojih osjećaja, omogućavanje sebi da izražavate emocije i pružanje samopodrške i samosažaljenja.
3. Unutrašnje dijete utiče na naše ponašanje
Naše unutrašnje dijete može snažno uticati na naše ponašanje i reakcije u odraslom životu. Na primjer, ako smo doživjeli odbacivanje kao djeca, možda ćemo se bojati odbacivanja kao odrasli i izbjegavati bliske odnose. Prepoznavanje ovih obrazaca ponašanja može nam pomoći da ih promijenimo i izgradimo zdravije odnose.
4. Rad na unutrašnjem djetetu može donijeti isceljenje
Rad na iscjeljenju svog unutrašnjeg djeteta može imati dubok uticaj na našu emocionalnu dobrobit. To može uključivati terapiju, meditaciju, vođenje dnevnika ili druge oblike samoispitivanja. Cilj je da prepoznamo, prihvatimo i iscijelimo rane iz prošlosti kako bismo mogli živjeti ispunjeniji i sretniji život.
