2. Loše životne navike – pušenje, loša prehrana i nedostatak sna
Ni najskuplja kozmetika neće sakriti posljedice lošeg načina života. Pušenje je jedan od najbržih načina da žena izgubi svježinu i ljepotu. Nikotin smanjuje dotok kisika u kožu, uzrokuje bore oko usana i čini ten beživotnim. Dugoročno, pušačice izgledaju starije nego što jesu.
Loša prehrana je drugi tihi ubojica mladolikosti. Konzumacija previše šećera, prerađene hrane i nezdravih masti vodi do upalnih procesa u tijelu, što se odražava na koži u obliku akni, suhoće i preuranjenih bora. S druge strane, prehrana bogata antioksidansima, zdravim mastima i vitaminima čini kožu sjajnom, mladolikom i elastičnom.
Nedostatak sna također ima veliki utjecaj. San je vrijeme kada se tijelo regenerira, a žene koje ne spavaju dovoljno često imaju natečene podočnjake, beživotan ten i izražene bore. Redovit i kvalitetan san neophodan je za svjež i mladolik izgled.
Rješenje? Briga o zdravlju. Hidratacija, uravnotežena prehrana, fizička aktivnost i prestanak štetnih navika mogu učiniti čuda za izgled.
Prava ljepota dolazi iznutra. Žena može imati milione i najskuplju njegu, ali ako je pod stresom, negativna i vodi nezdrav način života, izgledat će iscrpljeno i starije. S druge strane, one koje brinu o svom mentalnom i fizičkom zdravlju, zrače mladolikom energijom bez obzira na godine. Prava tajna ljepote leži u harmoniji uma, tijela i duha.
