Category: Zdravlje

Šetnja je najbolji lijek: Počnite već danas!

Samo 15-30 minuta šetnje svakog dana može drastično poboljšati ne samo vaš izgled, već i cjelokupno zdravstveno stanje. Jeste ikada čuli Hipokratovu izreku: “Šetnja je najbolji lijek”? Samo

Pročitaj više

Zdravlje

Šetnja ima slične efekte kao meditacija, poboljšava funkcioniranje mozga, sprječava nastajanje demencije i depresije.

Fizička aktivnost suzbija upalne procese u organizmu, a smrtnost od karcinoma je dvostruko manja kod fizički aktivnih osoba. Ljudi koji nemaju fizičku aktivnost su također i biološki stariji

Pročitaj više

Zdravlje

Slabe noge znače slabo srce. Ova vježba liječi srce, zateže noge i sprječava starenje. Majka svih vježbi! (VIDEO)

Slabe noge znače slabo srce. Ako hoćete da vam srce uvijek radi kao sat, već danas počnite raditi čučnjeve! Onaj tko je odlučio ne vježbati, kao da je

Pročitaj više